как кажется на первый взгляд. Важно учитывать несколько ключевых моментов, чтобы ребёнок получал необходимое количество пищи и не переедал.
👉 Размер желудка.
Желудок малыша небольшой, примерно с его кулачок. Он может растягиваться, но не до бесконечности. Поэтому пища должна быть высококалорийной и небольшого объёма.
👉 Саморегуляция.
Только ребёнок знает, сколько еды ему нужно в данный момент. Как он сам определял насыщение грудным молоком или смесью, так и с прикормом он знает, когда остановится.
👉 Порции.
Дети не знают понятия "порция" и не обязаны съедать всю еду на тарелке. Они умеют врождённо регулировать чувство голода и сытости. Если им не мешать, они съедят ровно столько, сколько нужно.
👉 Изменяющиеся потребности.
Сегодня ребёнок может съесть мало, а завтра попросить добавку. Потребность в калориях и витаминах меняется в зависимости от активности и здоровья. Важно предлагать сбалансированный рацион.