В последние годы исследователи обратили внимание на так называемую ось «кишечник-мозг». Это двусторонняя связь, которая предполагает, что здоровье кишечника и его микробиом могут влиять на функции мозга, и наоборот.
Исследования показывают, что изменение микрофлоры кишечника может быть связано с различными психологическими расстройствами, включая депрессию, тревожность, аутизм и шизофрению. Например, в одном из исследований было обнаружено, что у пациентов с депрессией наблюдается значительное снижение разнообразия кишечных бактерий по сравнению со здоровыми людьми.
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здорового микробиома. Диета, богатая клетчаткой, овощами и ферментированными продуктами, способствует росту полезных бактерий.
Разобраться в тонкостях правильного питания и поддержания здоровья организма помогут наши диетологи и нутрициологи 💙