ТОП-ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🔝 Сохраняйте список и не забудьте использовать эти продукты в своем рационе на ежедневной основе!

⚪️Листья шпината Шпинат является богатым источником железа и витамином К. Он может помочь предотвратить появление анемии и поддерживать здоровье костей. ⚪️Киноа Киноа — это отличный источник растительного белка, который может быть особенно полезен для вегетарианок. Оно также богато витаминами группы B, магнием и железом. ⚪️Брокколи Брокколи является отличным источником витамина С, кальция, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Этот овощ может помочь в поддержании здоровья костей, кожи и иммунитета. ⚪️Лосось Лосось является отличным источником Омега-3 жирных кислот, которые считаются полезными для здоровья сердца и мозга. Омега-3 также способствует здоровью кожи, волос и ногтей. Когда в последний раз вы запекали лосось? ⚪️Бобы Бобовые содержат большое количество клетчатки, белка и фолиевой кислоты. Они могут способствать улучшению пищеварения, поддержанию уровня энергии и предотвращению анемии. Есть ли в вашем рационе эти продукты? 👆