Четыре правила счастливого человека, которые помогают жить в удовольствии и радости
Правило №1. Держите фокус на позитиве
Запомните, никакие утренние аффирмации на успех вам не помогут, если в течение дня вы все время скатываетесь в негатив.
Мелкие неприятности, неудачи — постоянные спутники нашей жизни. Но если вы сосредотачиваете на них свое внимание, они нарастают, как снежный ком и накрывают вас с головой.
Любая ситуация сама по себе нейтральна. И только мы выбираем, как на нее реагировать. Уйти в негатив и напряжение. Или спокойно проанализировать, отнестись с небольшой долей юмора и пойти дальше.
Правило №2 Прослушивайте или читайте утренние аффирмации в спокойной обстановке.
Выберите время, когда вас никто не будет дергать, отвлекать, мешать. Расслабьтесь. И полностью погрузитесь в процесс чтения, проживая каждое слово. Выбирайте те позитивные аффирмации, которые откликаются лично вам. Не нужно перечитывать огромный список от начала до конца.
Правило №3. Используйте утренние аффирмации регулярно, а не от случая к случаю
Аффирмации утром помогают создать позитивный настрой на целый день. И лучшего времени, чем утро для прочтения установок на день не найти.
Утренние аффирмации оказывают позитивное влияние не только на ваш разум, но и на тело. Ведь они способствуют расслаблению, снятию мышечных зажимов, повышают уверенность в себе.
Но не стоит надеятся на чудо и думать, что вы три раза прочли настрой на день и все заработало, как часы. Позитивные аффирмации надо практиковать постоянно, выводя это на уровень привычки.
Правило №4. Проживайте каждую аффирмацию на уровне эмоций и тела
Помните, важно не только многократно твердить аффирмации, механически “как попугай” повторяя слова мотивации на утро.
Важно проживать все сказанное на уровне эмоций и чувств, каждое предложение, каждую мотивацию. Пропускать через внутренние ощущения каждое слово. Наслаждаться фразами. Погружаться в смыслы по-максимуму.
Но не стоит надеяться на чудо и думать, что вы три раза прочли настрой на день и все заработало, как часы. Позитивные аффирмации надо практиковать постоянно, выводя это на уровень привычки.
Примерный список аффирмаций на каждое утро.
- Я достойна любви и уважения.
- Я вдохновляю окружающих своей силой и уверенностью.
- Я заслуживаю быть счастливой и успешной.
- Я верю в свои силы и способности.
- Я принимаю и люблю себя такой, какая я есть.
- Я заслуживаю заботу и внимание.
- Я ценю и уважаю себя.
- Я привлекаю только положительные и благоприятные события в свою жизнь.
- Я стремлюсь к лучшему и верю, что все получится.
- Я уверена в своей уникальности и ценности.
Еще больше полезного у меня на канале.