У меня на канале большое разнообразие смузи, в основном диетической направленности. Тут про блендер написал и муки выбора, ну и до кучи решил сразу смузи какие-то рецепты выложить, но думаю - нужны же лучшие и вкуснейшие. Ну и естественно сразу обратился на просторы "тырнета" - какие самые популярные рецепты смузи в мире? А оказывается, они у меня были на канале, но будем повторять - лучшие - так лучшие ))). Вот три рецепта самых популярных, вкусных и красивых смузи, которые вы можете легко приготовить дома.
1. Клубнично-банановый смузи
Этот смузи сочетает в себе сладость бананов и свежесть клубники, создавая идеальный летний напиток.
Ингредиенты:
• 1 банан
• 1 стакан свежей или замороженной клубники
• 1 стакан греческого йогурта
• 1/2 стакана апельсинового сока
• 1 столовая ложка меда (по желанию)
• Лед (по желанию)
Приготовление:
1. Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
2. Поместите все ингредиенты в блендер.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. При необходимости добавьте лед и взбивайте еще раз.
5. Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.
2. Тропический смузи с манго и ананасом
Этот смузи перенесет вас на тропический остров благодаря своему яркому и освежающему вкусу.
Ингредиенты:
• 1 стакан нарезанного манго (свежего или замороженного)
• 1 стакан нарезанного ананаса (свежего или замороженного)
• 1 банан
• 1 стакан кокосового молока
• 1/2 стакана апельсинового сока
• Лед (по желанию)
Приготовление:
1. Нарежьте манго и ананас на кусочки.
2. Поместите все ингредиенты в блендер.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. При необходимости добавьте лед и взбивайте еще раз.
5. Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.
3. Зеленый смузи с авокадо и шпинатом
Этот смузи не только вкусный, но и очень полезный благодаря содержанию витаминов и минералов - натуральный детокс!
Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 1 стакан свежего шпината
• 1 банан
• 1 стакан миндального молока
• 1 столовая ложка меда (по желанию)
• Лед (по желанию)
Приготовление:
1. Очистите авокадо и нарежьте его на кусочки.
2. Поместите все ингредиенты в блендер.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. При необходимости добавьте лед и взбивайте еще раз.
5. Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.
Эти рецепты смузи не только вкусные и красивые, но и полезные, что делает их отличным выбором для любого времени дня.
Берите блендер, продукты, хорошее настроение и миксуйте!
Понравилось? - палец вверх и комментарий (ну, если время найдете. Хотя лучше его потратить на приготовление витаминного буста в виде смузи! )
Всем Здоровья!
