Врач-педиатр Научно-исследовательского института педиатрии им. К.Фараджовой Минздрава Азербайджана Нурана Гусейнова рассказала о том, как правильно отдыхать на пляже с детьми.
Как сообщает Sputnik Азербайджан, она отметила, что самое оптимальное время для посещения пляжа – с 8:00 до 11:00 и после 17:00.
Гусейнова подчеркнула, что детям вредно находиться на солнце с 11:00 до 16:00.
"Эти часы – самое экстремальное и опасное время, когда солнечная радиация повышенная. Именно в эти часы дети получают солнечные удары и ожоги. Чтобы детский организм за лето окреп, необходимо соблюдать определенные правила принятия солнечных ванн", – пояснила специалист.
Педиатр отметила, что витамин D очень важен для синтеза различных гормонов, регуляции нормального функционирования организма и режима сна.
"В результате его воздействия улучшается кровообращение, обмен веществ, укрепляется иммунитет. Он также оказывает антидепрессивное и антибактериальные воздействие", – указала Гусейнова.
Но в то же время, помимо положительного, солнечные лучи оказывают и отрицательное воздействие на организм человека, и это связано с ультрафиолетовым излучением, которое является частью спектра естественного солнечного света.
Кроме того, отдыхая на пляже в жаркий летний день, необходимо обращать внимание на то, как одет ребенок. В частности, не рекомендуется носить одежду темных цветов, поглощающую солнечные лучи, а следует отдать предпочтение светлым оттенкам, отражающим солнечные лучи. Также нужно носить головные уборы с широкими полями, защищающими от солнца не только голову, но и область затылка, шею и плечи.