Этот простой и вкусный коктейль быстро поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Сможете потерять до 4−5 кг за месяц, особенно это средство эффективно борется с жировыми отложениями вокруг живота.
Весь секрет в основных ингредиентах коктейля: черносливе и кефире.
«Научные исследования показали, что употребление всего 50 грамм чернослива ежедневно в течение трех недель позволит увеличить частоту стула, а также нормализовать его консистенцию», — пояснила эндокринолог Сюракшина.
Если приготовить на основе чернослива кефирный коктейль, его эффект усилится благодаря способности этого молочного напитка восстанавливать микрофлору кишечника и подавлять гнилостные процессы.
«Пример полезных продуктов при дисбактериозе кишечника: банановый или черносливовый смузи, приготовленный на кефире», — такую рекомендацию дала желающим уменьшить объем талии диетолог Марият Мухина.
Ингредиенты:
• 5−7 шт. чернослива;
• 1 стакан кефира;
• 1 ст. ложка масла льняного семени;
• 2 ст. ложки овсяных хлопьев.
Порядок приготовления и применения:
1. Пропустите чернослив через блендер.
2. Смещайте в большом стакане кефир, льняное масло и овсяные хлопья.
3. Добавьте чернослив.
4. Еще раз пробейте получившуюся смесь блендером.
5. Употребляйте утром натощак в течение месяца, результат не заставит себя ждать. Всего за 4 недели вес снизится до 5 кг, а талия уменьшится на 3 см.
Справка: рекомендуемая доза коктейлей на кефире для взрослого человека 200−400 мл в сутки.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее мы назвали специю, щепотка которой в день заставит рак уйти в ремиссию.
