Как загореть без вреда для кожи и здоровья? Омичам дали топ-3 совета

Даже без особых усилий и стараний загореть летом может каждый. Для некоторых людей качество загара имеет большое значение. Дерматолог-косметолог института красоты Babor Татьяна Грунина рассказала Тульской службе новостей, как не навредить коже при загаре и добиться желаемого эффекта быстрее.

Некоторые часами находятся под солнцем, мечтая о том, чтобы кожа стала на пару тонов темнее, другие в это время прячутся в тени, желая сохранить аристократическую бледность.

«Загар в определённые часы и в умеренных количествах не вредит коже, но в избыточном — разрушает коллаген и эластин, приводит к ожогам и солнечной аллергии», — рассказывает специалист.

Безопасным для пребывания на солнце является время с 07:00 до 11:00 и с 16:00. Несмотря на это, дерматолог настаивает на использовании SPF-защиты.

«SPF-защиту нужно наносить на все открытые участки кожи за десять минут до выхода из дома. Далее в течение всего дня необходимо повторно наносить средство на тело каждые два-три часа», — отмечает Татьяна Грунина.

По словам косметолога, в зимнее и осеннее время допускается использование SPF-20 и SPF-30, а в весенне-летний период — SPF-50 и SPF-100.

Летом есть возможность загорать на пляже или даче, а в остальное время года выход только один — отправиться в солярий или в солнечные страны. При этом посетить последнее могут не все. Как рассказывает Грунина, получение загара в солярии вреднее для кожи, потому что лучи от ламп, по сравнению с солнечными, более активные и мощные.

«В солярии чаще всего используют лучи UVA. Это более глубокие лучи, которые ведут к преждевременному старению кожи», — добавляет врач.

Для быстрого загара специалист советует пить больше воды, использовать кокосовое масло и масло ши, а также выбирать средства и масла с витамином Е.