Это блюдо поможет не страдать от голода до обеда и обойтись без срывов и перекусов.
Найден лучший завтрак для здорового похудения. Так утверждает диетолог Алекс Оскян, передает Super.ru.
Во-первых, медик считает, что первый прием пищи нельзя пропускать в целях контроля веса. Во-вторых, по его мнению, с утра надо налегать на белковую еду. Такой завтрак поможет не страдать от голода до самого обеда и обойтись без срывов и перекусов.
Оскян уверен, что идеальное блюдо для завтрака — омлет из яичных белков с нежирным сыром или тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и греческим йогуртом.
По словам диетолога, употребление продуктов, содержащих клетчатку и микроэлементы, поможет насытиться и обеспечит большее количество питательных веществ на одну калорию.
Читайте также:
В центре Петербурге перекрывают движение
Петербургские медики ответят в суде за отравление пациентов сульфатом бария
Жара в Петербурге: в городе вновь объявлен желтый уровень опасности
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-07-02/dietolog-utverzhdaet-chto-nashel-idealnyy-zavtrak-dlya-pohudeniya-5125464