Раньше все вопросы о судьбе и предопределении казались мне глупыми и бессмысленными. Просто потому, что тогда я не знала, в какие моменты люди задумываются о таких вещах. В школе я обожала "Героя нашего времени", многократно перечитывала, но все рассуждения о свободе воли, о роли случайностей и стечения обстоятельств меня мало трогали в силу возраста и отсутствия жизненного опыта.
Вопросы эти я стала задавать себе после окончания деструктивных отношений, которые длились три года и закончились довольно травматично для моей психики. Всю историю от начала до конца я рассказывала в этих статьях.
Почему я так долго не могла уйти? Могло ли быть по-другому? Существовали обходные пути в финальной ситуации? Всё эти вопросы - словно занозы, которые приходится вынимать каждый день. Кажется, поменяй два соседних кирпичика обстоятельств местами, и всё сложилось бы по-другому. Или всё же только самый тернистый путь приводит к драгоценному пониманию и опыту?
Близкое общение с любыми нарушенными (будь то нарцисс, или психопат, или абъюзер) рано или поздно приведёт к осознанию своих внутренних проблем, из-за которых всё это и происходит. Это уроки, которые нужно выучить. И бесценный опыт. Но можно ли его получить без серьёзных потерь или "автоматом", как в универе? Этот вопрос тоже не даёт мне покоя.
В деструктивных отношениях мы слепы, потому что эти люди делают обзор уже, заставляют сконцентрироваться на своих мнимых недостатках, решать в себе проблемы, которых на самом деле не существует. Единственная проблема - это присутствие токсичного человека в вашей жизни и непонимание реального положения вещей. От этого мы пропускаем судьбоносные встречи, не видим и не ценим искренних людей, и способны своими же действиями уничтожать себя физически и эмоционально.
Раньше я и представить себе не могла, как долговременное взаимодействие с такими людьми может быть опасно для личности, психики, жизни. Можно ли выйти из них раньше, чем розовые очки спадут окончательно? Пока эти очки еще розовые, и не превратились в очки сварщика, через которые не проходит ни один лучик света.
Эх, так хочется навалять себе самой за пассивность, ошибки и бездействие, когда следовало бежать. Вот бы написать себе самой инструкцию по правильному выходу из кошмара, чтобы Марти Макфлай передал это письмо мне в прошлом. А может, прошлая я, получив это письмо, посмеялась бы и не поверила?)
Машины времени не существует, и письмо себе я передать не могу. Но могу его написать, и возможно кто-то прочитает его и всё же получит свой опыт более лёгким путём? С минимальной потерей времени, нервов и здоровья. Может? Может.
В письме самой себе я бы расписала всё по пунктикам:
- Обратись к психологу вовремя. Как только впервые почувствовала, что застряла в чём-то плохом и сама не можешь выбраться. Если не понимаешь, что происходит, не копайся в себе, и не стесняйся обратиться за помощью к специалисту. Не прячь это за работой, развлечениями и повседневными делами. Это важно.
- Фиксируй уколы, провокации, обесценивания, любые свидетельства манипуляций. Иначе будет "Я такого не говорил", "Да я ж пошутил, ты чего выдумываешь?", "Я вообще другое имел в виду". Газлайтинг может реально свести с ума. Нежно и незаметно. Непростительные шутки и оскорбления при нарушенных границах забываются или оправдываются. Не стесняйся скриншотить всю эту пакость. Бережно храни, а когда захочется написать, кому не надо, доставай и читай. Хочешь всё это получать снова и снова? Тогда давай, пиши ему. Или отвечай. Когда меня обесценивали, говорили, что я злопамятная, тяжёлая и собираю обиды в шкатулочку. Я поверила и со временем перестала хранить скриншоты, удалила переписки и диалоги. Многое просто пропускала мимо ушей или забывала. А не стоило. Все эти моменты могут составить реальную картину и помочь вовремя снять розовые очки.
- При уходе не пытайся договориться с психопатом и закончить всё по совести. Посылай своё воспитание на три буквы и хлопай дверью перед носом. При попытках уладить всё мирно тебя выведут на эмоции, высосут кучу энергии и сил отстоять своё решение просто не хватит. Внезапный игнор тоже объяснять не стоит. Можно прикинуться дурой. Можно самой прикинуться психопаткой. Ну а что нет? На войне все средства хороши. Любой способ побега оправдан.
- Засунь куда подальше свою честность, ну сколько можно. Игра по правилам - не для нарциссов. Проиграешь. Всё сказанное будет использовано для последующих манипуляций. К тому же у твоего оппонента лжи - вагон и маленькая тележка.
- Если от тебя требуют быстрых решений, не принимай их. Нарцисс введёт тебя в замешательство, недоумение, состояние шока, лишь бы ты совершила действие, выгодное не тебе. Нужна холодная голова, чистое сознание - уйди на дно, спрячься. Когда всё взвесишь, распознаешь возможные манипуляции, наладишь связь с собой и услышишь свои истинные желание - тогда действуй решительно и бесповоротно. В спорных моментах не полагайся на мнение окружающих. Даже если это самые близкие тебе люди, они не обязаны знать, как правильно именно для тебя.
- Не бойся показаться истеричной, токсичной, неблагодарной, грубой, излишне эмоциональной и так далее. Твоё личное счастье - гораздо важнее поддержания "хорошести", которое в тебе взращивали с детства. Хорошие девочки чаще становятся несчастными. Будь хорошей лишь с теми, кто этого заслуживает.
Машины времени не существует, увы. Складываю из письма бумажный самолётик и запускаю в небо.