Качество важнее количества экранного времени — исследование

Именно то, на что мы смотрим, а не то, сколько времени мы проводим в Интернете, влияет на наше здоровье и благополучие, говорится в новом крупном докладе.

Исследование, опубликованное в журнале World Psychiatry, представляет собой всесторонний анализ последних научных данных об экранном времени и психическом здоровье, проведенный международной исследовательской группой.

Авторы подчеркивают важность индивидуального и многомерного подхода к тому, как Интернет влияет на психическое здоровье, познание и социальное функционирование. Контент, который может быть относительно безобидным для одних пользователей, может оказаться вредным для другой демографической группы, например, влияние фотографий, пропагандирующих нереалистичные формы тела, на людей, подверженных расстройствам пищевого поведения или низкой самооценке.

В отчете рассматривается целый ряд последствий, которые повышенное присутствие в Интернете оказывает на благополучие, такие вопросы, как "страх упустить что-то", манипулирование поведением и точкой зрения через социальные сети, изоляция, социальные сравнения и влияние на организм, например, увеличение сидячего образа жизни.

Соавтор Ли Смит, профессор общественного здравоохранения Университета Англия Раскин (ARU), сказал: "Возьмем два сценария: В первом случае молодой человек проводит в Интернете в общей сложности четыре часа в день, постоянно получая отвлекающие уведомления при каждом появлении на экране, а затем прокручивая бесконечные потоки коротких медиа, которые могут быть алгоритмически ориентированы на его пороки или неуверенность в себе. Это может привести к снижению концентрации на важных задачах, вызвать проблемы с образом тела или заниженной самооценкой.

"Во втором сценарии пожилой человек проводит в Интернете те же четыре часа в день, но вместо этого использует это время для налаживания новых социальных связей и доступа к образовательному контенту, что благотворно сказывается на его самочувствии и даже работе мозга. Мы видим, что при одинаковом количестве времени, проведенном в Интернете, мы получаем совершенно разные результаты".

Эти новые данные о том, как онлайн-мир может влиять на наше социальное функционирование и здоровье мозга, могут быть использованы для разработки более конкретных рекомендаций и стратегий, помогающих людям извлечь максимальную пользу и свести к минимуму риски из своей индивидуальной "онлайн-жизни".

Старший автор исследования, доктор Джош А. Ферт из Университета Лидса, пояснил: "В настоящее время многие руководства и рекомендации по использованию Интернета сосредоточены на ограничении количества времени, которое мы проводим в сети.

В то время как сокращение использования цифровых устройств для того, чтобы выделить время на полезные занятия в "реальном мире", имеет здравый смысл, мы теперь можем описать, как последствия использования цифровых устройств определяются вещами, выходящими далеко за рамки простого времени, проведенного в Интернете".

Профессор Смит добавил: "Собрав воедино последние данные из области неврологии, популяционного здравоохранения и психологических исследований, этот отчет позволяет описать, как на положительные или отрицательные последствия использования интернета для человека могут влиять такие простые вещи, как возраст и социально-демографический статус, а также сложные факторы, связанные с фактической природой "сетевой жизни" человека".

telegram - https://t.me/+jZDdzwS_JsgxODI6

https://t.me/psycho_sc