Летом очень много сезонных фруктов и овощей, в которых много минералов и витаминов. Достаточно ли их для здоровья сердца, рассказали специалисты волгоградского кардиоцентра.
По словам медиков, натуральные продукты очень полезны. Сезонные продукты содержат витамины A, C, E и группы B. Их обычно вполне достаточно для поддержания здоровья сердечной мышцы и хорошей работы сосудов. Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, защищающими от онкологии и укрепляющими иммунитет, указано на странице медучреждения в социальной сети.
Сбалансированное питание является основой здорового сердца. Чтобы поддерживать все органы в хорошем состоянии, важно включать в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени.
Потребность в таблетированных витаминах может возникнуть только в нескольких случаях.
Если у человека по какой-то причине беден фруктами и овощами ежедневный рацион.
При наличии хронических заболеваний, которые повышают потребность организма в определенных витаминах.
При высоких физических нагрузках, когда обычное питание не может удовлетворить все запросы тела.
В пожилом возрасте, когда витамины из продуктов плохо усваиваются в организме.
Медики подчеркивают, что все витаминные добавки должны назначаться врачом. Только специалисты смогут определить, какие именно витамины необходимы вашему организму и в каких дозировках.