"Надо просто меньше жрать" - видимо в моём случае в этой фразе - истина.
Прошло две недели, как решила взять себя в руки и скинуть лишние килограммы.
И каков результат...
Мне удалось похудеть на 4,5 килограмма за две недели.
Изначально вес был 84 кг - сейчас он на отметке 79,5 кг.
Кто - то скажет мало...? Возможно...
Но для меня достигнутые результаты уже большой прогресс.
Мне стало легче двигаться и появилась давно забытая лёгкость в теле.
Ушли отёки с ног и рук, и кажется даже будто одежда стала свободней.
За эти две недели я исключила из своего рациона: макароны, картошку, выпечку, любые сладости и сахар, майонезы и соусы, колбасы и конечности и стараюсь кушать еду с минимальным количеством соли и никакого алкоголя.
Хлеб на завтрак себе смастерила из творога, кунжута и овсяной муки - вкусно однако)
Я конечно понимаю, что сейчас вес может встать, но не намереваюсь сдаваться и иду к своей цели.
И ведь оказывается это вполне реально, надо просто перестать тащить в рот всё, что попадается под руку в любое время дня и ночи просто так "от нечего делать".
Спортом совсем не получается заниматься, так устаю на работе, что не до этого, но я много хожу и кручу обруч.
Лишний вес он не только не красит никого, но и может навредить здоровью.
Уверена избавляться от него нужно постепенно и не торопясь.
Что ж, я настроена на то, чтобы совершить и встретиться наконец с приятными переменами в себе. И уже идёт третья неделя моего снижения веса.
Будьте здоровы и берегите себя, с любовью Марина!