Моя история. Худею с 195 кг
Сегодня, выходя из дома, встретила знакомую, которую не видела пару месяцев. Первое что она мне сказала, что я похудела, хотя если честно я не замечала. Внешне ничего не изменилось как было так и есть хоть и ушло больше 20 кг. Стала спрашивать как худею, а мне и сказать нечего, я не знаю, у меня нет какого либо плана.
- Года два назад я начиталась всяких диетологов, пошла в магазин, взяла корзинку и хожу как дурочка ничего не понимаю что брать. Всё что раньше брала ничего нельзя, а что можно хрен его знает. Так и ушла ничего не взяв. Потом стала смотреть всякие рецепты и методы приготовления и вы знаете мне понравилось. Как оказалось брокколи и цветная капуста это очень вкусно. Поэтому, придя к эндокринологу в феврале, и когда он мне расписал, что можно есть, а что нельзя мне было уже проще.
- Стала искать в интернете как похудеть с экстремального веса и возможно ли это без бариатрии, потому что операция это не для меня. И столкнулись с тем то очень мало информации на эту тему. Есть куча нутрецологов, диетологов и всяких блогеров, но на деле оказывается что о похудении с большого веса ничего не знают. Да я когда-то худела со 107 кг на 39 кг за 9 месяцев и это было совсем другое дело, совсем несравненно похудения с экстремально веса. Вообщем я убрала пресловутый сахар,мучное и все полуфобрикаты и вес стал снижаться. Так как у меня нет сахарного диабета, поэтому я не обращаю внимания на гликимический индекс, а только изредка на и.и.
- Я ничуть не претендую что это правильно, как говорится, каждый сам посебе.
- Насамом деле очень много мыслей на эту тему,что в одной статье вряд-ли уместятся.