L-карнитин — это вещество, которое играет важную роль в процессе энергетического обмена в организме. Его основная функция заключается в транспортировке жирных кислот в митохондрии, где они окисляются и превращаются в энергию.
Польза L-карнитина включает:
1. Повышение выносливости и улучшение спортивной производительности.
2. Ускорение окисления жиров и сжигание лишних калорий.
3. Улучшение работы сердца и сосудов.
4. Повышение уровня антиоксидантов в организме.
5. Поддержание здоровой функции мышц и ускорение их восстановления после тренировок.
Однако, прежде чем начать принимать L-карнитин в виде добавки, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или принимаются лекарства.
