Для того, чтобы познакомиться с овсом поближе, сделайте овсяный скраб или ванну. Овес смягчит вашу кожу и сделает тоже самое с вашими нервами. Приготовить скраб несложно, возьмите горсть овсяных хлопьев(обычных кулинарных), насыпьте их на мочалку или маленькое махровое полотенце. Сделайте мешочек, завяжите его резинкой и используйте, когда будете принимать душ. Так же можно приготовить ванну с овсом. Для приготовления ванны измельчите в блендере или кофемолке чашку плющеной овсяной крупы. Если под рукой есть сушеные лепестки розы, лаванда или цветки ромашки, измельчите и их, а затем добавьте к перемолотому овсу. Можно использовать эфирное масло: 3-5 капель масла на чашку минеральной или морской соли, затем добавьте полученную смесь к измельченной овсянке. Если хлопья и цветы удалось измельчить в пыль, просто добавьте ее в теплую ванну. Если блендер не смог как следует все перемолоть, насыпьте смесь в марлевый мешочек или полотенце и подвесьте мешочек так, чтобы он находился в воде, не