Письмо от незнакомки психологу. Не было поддержки в семье и на работе, и в студенческой группе. Я боюсь боли от людей, но мне так хочется и семью, и детей. Мне еще в подростковом возрасте поставили депрессию. А я отлично училась в вузе, не уставала учиться, мне нравилось - с депрессией это, наверно, невозможно. Я сразу ухожу, если меня ругают за ошибки в работе, потом вообще по диплому перестала работать, нашла себе место сторожа – целыми днями пусто вокруг, людей нет, мне очень скучно, но спокойно. Что со мной? Как это можно исправить?
Ответ психолога. Есть страх получить боль при ошибках, потому что полное неверие в себя, и еще может быть есть мысли, что неловка и некрасива. А есть состояние заторможенности от этого страха, и оно внешне очень похоже на депрессию. Это разные вещи. И их не надо путать.
Есть люди, настолько уверенные в том, что они никакой цены не имеют, что даже не хотят фотографировать свое лицо, могут сняться на фото со спины и очень далеко – только силуэт. А еще они сокращают разговор и переписку до минимума, чтоб только не показать свою глупость, в которой они точно уверены – я глуп, я это знаю, и лишь бы мне не получить замечание от кого-то о моей глупости, я не верю, что меня кто-то любит, что меня вообще можно любить, я никому не нужен, я одинок, меня все бросили, все гонят от себя, а поэтому свернусь в калачик, стану незаметным и никому мешать не буду, замру под корягой.
Высказывания этих людей:
- Я обуза. Я отравила им жизнь (близким, коллегам...).
- Я не нашел никакой опоры.
- Я лишний. Я неудачник.
Это НЕ депрессия, а замирание – потому что человек не верит в свою ценность. Он отмирает – становится естественным, живым, активным, теплым - там, где чувствует к себе тепло и видит, что человек рядом с ним такой же слабый и несчастный как он – ошибающийся, сомневающийся и просящий у него понимания и помощи.
К такому замиранию может привести недружелюбная среда, а может привести и собственный психотип – мнительность человека, он огорчается на любое замечание, которое им принимается как указание на то, что он тут лишний, неумеха.
Именно знание, ощущение, что человека ждут, любят – дает ему энергию для действий. Он с удовольствием действует, конечно, ошибается, иначе действия и деятельности и быть не может, исправляет ошибки с удовольствием, просит помощи в исправлении ошибок, т.е. конструктивно общается, не уходит от общения, т.е. он с удовольствием живет. А если человек уклоняется, прячется – то его начинают опасаться – он же никак себя не хочет проявить.
Это довольно частая проблема. Она встречается во многих вариантах. Главное – в реальной ситуации общения отследить переход человека от замирания к радостному, конструктивному общению в обстановке проявленного тепла к нему.
Дорогой читатель! Давайте обменяемся мнениями этому по поводу.
Автор: Мусина Вера Петровна
Психолог, Канд-пси-наук доцент
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru