Не то чтобы я сильно приблизилась к выполнению всех планов 2024. Я даже не удержала себя в форме, а наоборот стана на добрый десяток кг дороднее. Но оно того стоило. Я отдыхаю и потихоньку реализую свои планы.
С 1 числа решила все таки привести свое тело в порядок. И это несмотря не то, что доктор сказал, что не видит во мне критически лишнего веса. Но размер брюк 52 критично вопиет об обратном. Измерилась: вес, объемы. Просчитала на сколько кКал мне нужно увеличить активность. Для моего плана в день надо добавить расход 375 калорий. К тому, что у меня уже есть. Быстрым темпом прошла по стадиону 11 км. Не считала. Просто послушала мой телефон А он обозначил даже большую дистанцию. Я собой сегодня горжусь с особенным удовольствием. Если так, то все получится. И даже ГТО в следующем году на уровне золотого значка.
Никин кардиолог подтвердил мою идею о питании в нашей семье. Всему свое время и отсутствие химозы. Фрукты и овощи должны быть четко сезонными. Сейчас арбуз - понты с минимум пользы. И так далее. Все свое время. Время сажать ягоды и время собирать ягоды. Тут я прощу у Всевышнего помощи. Мне нужен разум, силы и желательно разумные силы.
Но плюс к этому в мою копилку еще она идея для моего сада. Нужны кардинальные изменения и четкое планирование. И силы-то для этого есть, что меня опять же восхищает. Благодарю Бога за это ощущение счастья и наполненности жизни.