Подниму еще один важный вопрос, который вы можете себе задавать. Многие говорят про терапию и психологов - а мне это нужно ?
Давайте разбираться. Спойлер - если есть сомнения идти или не идти, то скорее всего идти.
Но давайте все таки рассмотрим основные причины обращения, точнее даже «группы» обращений .
Первая будет звучать примерно так «у меня случилось ЭТО, что делать, как справиться» . Под ЭТО может быть любое стрессовое событие, личное или общественное. Резкие изменения жизни, потери, травмы, болезни, расставания - все, что врывается в жизнь неожиданно и с чем не всегда просто справиться самостоятельно.
Второй момент это «всю жизнь я…» - тут речь пойдет о чем то, что сопровождает вас давно, но стало слишком мешать. Это и излишнее стеснение, и страхи, и тревожность, и недоверие к людям. Давно с вами, но именно сейчас стало мешать особенно сильно.
И третья группа, которая будет звучать как «все вроде бы хорошо, но хочется еще лучше» или «все хорошо, но что то не так» . Тут мы говорим про улучшения качества жизни. Когда не было сильных кризисов и действительно с виду все ок, но лично вам не слишком комфортно.
На мой взгляд это основное что может беспокоить и навевать мысли «а не пойти ли мне к психологу». Узнали себя в чем то?