Начал худеть 30 апреля, вчера весы показали 70кг. И того, при росте 169см похудел за 2 месяца с 83 до 70кг. Скорость похудения вроде бы хорошая, но такой режим питания не слишком комфортен, иногда просто не было сил даже на ежедневную прогулку. В планах продолжить худеть, но уже не такими темпами, хочется к новому году достичь 64кг, потому что осталось дофига жира на животе.. На счёт изменений. Всё стандартно.
Стало проще завязывать шнурки, раньше мешал живот.
Ляжки при ходьбе перестало натирать, раньше 4-5км в день, в жару и ноги растёрты в хлам, сейчас могу и 30км за день намотать, без последствий.
Что удивило, перестали болеть ступни после долгой ходьбы, раньше после 25км я не мог нормально ходить дня 3, а теперь плоскостопие вообще о себе не напоминает. Стало легче подтягиваться, с 0 до 7 раз, и это не результат тренировок, к турнику подходил всего пару раз. На счёт ходьбы, при 83кг проходил 9км со средней скоростью около 7км/ч, а скинув 13 кг те же 22 круга по стадиону стал проходить уже со скоростью 8.6 км/ч. А ещё потеть стал намного меньше.
На левом фото 82, на правом 72,
