В продолжение темы "С чего начинается путь к финансовой свободе", сегодня хочу рассказать вам о "Магии утра" Хэла Элрода
Автор предлагает простой, но мощный подход к утренним практикам, который помогает улучшить вашу продуктивность и благополучие.
Применение советов из этой книги может значительно улучшить вашу жизнь, делая каждый день более осознанным и наполненным целями.
Автор книги направляет всё внимание на важность первого часа поле пробуждения.
Акроним "SAVERS" представляет собой семь утренних практик, которые помогут вам начать день правильно:
S - Silence - молчание
Найдите несколько минут для медитации или концентрации. Это поможет вам сфокусироваться и успокоить ум перед началом дня.
A - Affirmations - утверждения
Повторяйте положительные утверждения о себе и своих целях. Это поможет укрепить уверенность и мотивацию.
V - Visualization - визуализация
Визуализируйте свои цели и достижения как уже совершившиеся. Это укрепит вашу веру в свои возможности.
E - Exercise - физические упражнения
Сделайте несколько физических упражнений, чтобы пробудить тело и повысить энергию на весь день.
R - Reading - чтение
Прочитайте несколько страниц книги или статьи, которая вас вдохновляет. Это поможет улучшить ваше самообразование и подготовит ум к новым вызовам.
S - Scribing - письмо
Запишите свои мысли, цели или благодарности в дневнике. Это поможет вам яснее видеть свои задачи и достижения.
Игнорирование утренней рутины и неиспользование своего потенциала в начале дня может привести к потере продуктивности, ухудшению настроения и чувства бесцельности в повседневной жизни.
"Магия утра" — это не просто сборник рекомендаций, а полноценная система для изменения своей жизни через утренние привычки. Книга помогает развивать дисциплину, сосредоточенность и позитивное мышление, что является ключевыми аспектами для достижения личного и профессионального успеха. Рекомендую прочесть её полностью!
Книгу вы можете найти в моём телеграм канале
Какую из практик вы готовы внедрить уже завтра?