Болезненные ощущения, возникающие до или во время менструации, являются проблемой, от которой страдает огромное количество девушек и женщин детородного возраста. Ученые из Индии решили детально разобраться в вопросе и выяснить, как можно улучшить ситуацию. Подробности приводят авторы телеграм-канала «Блог акушеров».
«Так, в экспериментальном исследовании приняли участие 30 женщин, которые в течение 12 недель выполняли различные упражнения, при этом группа А — упражнения из пилатеса, а группа Б — упражнения с гимнастическим мячом. Тренировка занимала у обеих групп около 15 минут, перед каждым новым заданием осуществлялся 10-секундный перерыв».
По результатам исследования врачи сообщили, что несмотря на то, что оба вида физической нагрузки благоприятно повлияли на состояние испытуемых, выполнение упражнений из пилатеса показало набольший эффект в лечении первичной дисменореи (болезненных ощущений во время менструации).