Только 20% старения обусловлено генетически, остальные 80% на вашей совести.
Генетически обусловленное старение, или “внутреннее старение” неизбежно и практически не поддается контролю. Так уж заложено в генах.
А вот “внешнее” старение не только прекрасно поддается контролю, но также, к сожалению, является основной причиной преждевременного старения. То есть генами вам заложено постареть еще ой как не скоро, но вы сами же делаете себя старее.
Кстати, “внутренее” и “внешнее” старение даже проявляются по разному. Вы когда нибудь думали о ком нибудь “как же она красиво стареет” (я причитаю это постоянно). Так вот скорей всего это и есть результат естественного старения.
“Внутреннее” старение обуславливается наличием морщин, безусловно, но пропорции остаются геометрическими, кожа гладкая, пигментация отсутствует.
“Внешнее” старение сочетает в себе эффекты от УФ-излучения, курения, злоупотребления алкоголем и стрессов.
Кстати, ходит мнение, что рак кожи возникает из-за санскринов, а не из-за влияния солнечных лучей. Мол раньше никто санскринами не пользовался, и рака никакого ни у кого не было. А вы задумывались над тем, какой был уровень медицины “раньше”, каким был озоновый слой (наш главный защитник от UVC лучей к примеру), и главное – какова была продолжительность жизни? Мы стали жить дольше, медицина развита сильнее, именно поэтому рака стало больше – мы стали его находить и мы попросту стали до него доживать.
Мы все знаем, что курение и алкоголь еще никому пользы не приносили, но есть и более мелкие провокаторы преждевременного старения.
Неполноценное питание – влечет за собой недостаток различных питательных веществ, витаминов, макро и микроэлементов. И я лично всегда топлю за корректировку питания, нежели за покупку тонны БАДов.
Жизнь в городе – влечет за собой преждевременное старение клеток под воздействием свободных радикалов. Свободные радикалы образуются не только под воздействием УФ-лучей, но также летают в городском воздухе из-за автомобилей, работы промышленности, и даже долетают до нас во время готовки на газовой плите. Благо бороться с ними можно с помощью антиоксидантов, которые сейчас добавлены во множество косметических банок.
Малоподвижный образ жизни – влечет за собой раннее увядание кожи и общую дряблость на фоне снижения синтеза коллагена и эластина. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше наш организм хочет производить новые клетки (ибо зачем). Поэтому стиль жизни работа-дом-работа должен хоть в какие-то моменты включать физическую активность.
Если вы разнообразно питаетесь, имеете хоть какую-то активность в жизни (это не обязательно тягание тяжестей в зале, обычная прогулка по парку – уже хорошо. Моя мама, например, занимается скандинавской ходьбой, а я люблю велосипед), не курите и не употребляете алкоголь – вы уже делаете достаточно для того, чтобы продлить свою молодость!
А если вы еще и используете антивозрастной уход с активными компонентами в составе (антиоксиданты, пептиды, ретинол, и прочие), то вы вообще молодец!
Поделитесь в комментариях, какой тип старения вы выбираете – Естественный "внутренний" или все таки есть что-то, что провоцирует "внешнее" старение?
Спасибо, что дочитали до конца, поставили лайк, репостнули и подписались! С любовью и наукой к красоте, Анастасия🖤
Подписывайтесь также на мой телеграм-канал «химия в твоей косметичке». Там вас ждет огромный бесплатный гайд с подборкой солнцезащитных средств, которые не будут портить вашу летнюю светлую одежду въедливыми желтыми пятнами🫶🏻
Читайте также: