Что это такое и почему они так важны для наших деток? В рамках нашей рубрики #эксперт_mamaland
об это расскажет Марина Петерс – врач интегративной медицины, педиатр, акушер-гинеколог, эндокринолог, репродуктолог.
«Антиоксиданты – это вещества, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов, которые повреждают биологическую мембрану клеток и приводят к различным заболеваниям. Особую опасность это имеет для детей, т. к. антиоксидантная защита у них несовершенна. 🤍
🔺Дефицит витаминов негативно сказывается на росте ребенка, обмене веществ, нервно-психическом развитии, снижает иммунитет и адаптацию.
📊 Исследования, проведенные Институтом питания РАМН, свидетельствуют о недостаточном потреблении витаминов (А, D, С, Е, группы В), микроэлементов (железа, цинка, йода, селена), омеги-3 значительной частью населения Российской Федерации.
Школьники получают лишь 50% от необходимого количества витамина C, 31% – В1, 36% – В2, 36% – В6, 21% – Е, 17% – витамина А и 29% – бета-каротина.
Обеспечить растущий детский организм витаминами только посредством питания невозможно в настоящее время!🤨
❓Когда же нашим детишкам нужно добавить антиоксиданты в рацион?
Когда мы наблюдаем повышенную активность роста и развития, при смене климата, а также в период простудных заболеваний, на которые маленький организм реагирует особенно чувствительно.
✅Наибольшее количество антиоксидантов содержится в ягодах 🫐🍇: в чернике, ежевике, клюкве, малине и черносливе. Если говорить об овощах, то это свекла, артишоки, спаржа, брокколи, красная капуста, репчатый лук и сладкий перец. А также зеленый чай и горький шоколад.💚
Я рекомендую вам всегда под рукой иметь антиоксидантные добавки в виде жевательных таблеток, например, таких как Dino Vision, OMEGAlodon, Immunotops серии Vitamama
Антиоксиданты, входящие в состав, помогут поддерживать здоровье глаз, иммунную и неврологическую функцию детского организма. Детям нравится вкус, и, что важно, – они без добавления сахара!👍
❗️Важно помнить, что решение о применении антиоксидантных добавок всегда должно приниматься вместе с врачом, учитывая индивидуальные особенности каждого ребенка!»