"Ожерелье" (или "браслет") из разрешений - позволить себе их прочитать в любой последовательности и, если откликается, применить в своей жизни.
- Различать свои эмоции и реальность.
- Различать внимание к себе со стороны других и любовь.
- Отказаться от борьбы с собой, другими и обстоятельствами.
- Отказаться от масок, найти и встретить себя настоящего.
- Позволить себе и другим совершать ошибки.
- Проверять соответствие своей картины мира реальности.
- Встречать лицом к лицу любую проблему, решать и решить её, действуя и достигая результата.
- Позволить себе радоваться труду в процессе и плодам труда в результатах.
- Заботиться о себе, позволяя себе трудиться и отдыхать, восстанавливая силы.
Почему именно такие формулировки? У каждого свой стиль жизни, фундамент которого закладывается в возрасте от рождения до шести-семи лет. И стиль жизни - это ведь и про то, как мы адаптируемся к жизни. Таких видов адаптаций - шесть (на этот счёт есть замечательная книга "Личностные адаптации" В. Джоинса и И. Стюарта). И для каждой личностной адаптации есть свой набор разрешений, указывающих на внутренние "зоны роста" и ресурсы.
Например, те, у кого ярко проявлена гистрионная личностная адаптация, с лёгкостью говорят о своих чувствах, при этом смешивают их с реальностью: им кажется, что, если они что-то чувствуют и прожили, то как будто бы все вокруг знают это и чувствуют то же самое. А ещё им кажется, если к ним проявляют внимание, то как будто бы их больше любят. Именно поэтому им для достижения более гармоничного состояния в отношениях с собой и другими предстоит научиться различать эмоции и реальность, а также внимание к себе и любовь.
Разрешения напоминают, чему научиться и что применять на практике.
У представителей других пяти личностных адаптаций - свой набор разрешений.