Ровно год назад я подумала:"Весь мир против меня!".
Мысль возникла по вине окружающих. Они постоянно предъявляли мне претензии, осуждали и критиковали, постоянно что-то требовали. Всё время выясняли отношения. Раньше они себя так не вели.
Больше всего страдала из-за того, что мои просьбы игнорируют.
Незнакомые люди в упор меня не замечали. В электричке на меня села пьяная женщина. Сказала, что не увидела меня.
Постоянно толкали, натыкались на меня, хамили. Ко мне постоянно приставали попрошайки, сектанты, странные люди.
Меня всегда удивляют люди для которых не существуют личные границы.
Весной ко мне подошёл немолодой мужчина. Начал со мной разговаривать, я молчала. Он сказал:"Я с тобой пойду!". Пошёл....
Мне уже интересно стало, что ему надо. Спросил в каком доме я живу. Наврала, что я живу в Подольске. Имя назвала ненастоящее.
Он свернул во двор своего дома, звал меня по фальшивому имени (кричал неполное имя). Я не реагировала, он не умолкал. Он был уверен в том, что я обернусь.
Он явно был немного нетрезвый. Таким море по колено.
Сейчас я не считаю, что весь мир против меня. Просто меня окружают специфические люди.
Поняла почему у меня возникла такая мысль.
Весь мир против меня!
Почему возникает такая мысль? Из-за собственного поведения.
Просто что-то ждёшь от людей. Я ждала нормального отношения к себе, вежливости.
Я поняла, что меня не поддержат. Просто надеялась, что люди не будут мне жаловаться на жизнь и т.п.
Я забочусь о дедушке, стараюсь. Мне хотелось, чтобы он хотя бы один раз позаботился обо мне.
Не надо делать что-то сверхъестественного. Достаточно вскипятить воду в чайнике утром.
Иногда он встаёт раньше меня, но воду кипятить не хочет.
Просто у меня утром давление 90 на 60.
Ещё он постоянно ноет и жалуется. Каждый праздничный день начинается с нытья. Отмечать ничего не хочется.
Я надеялась, что он хотя бы в мой день рождения ныть и жаловаться не будет.
Ещё я не заметила как стала зависеть от чужого мнения. Даже не поняла в какой момент моей жизни это случилось и почему.
Как я могла ценить мнение бывшего одноклассника?
Он игнорирует мои просьбы. Более того, он устраивает скандал из-за моих просьб. Я не имею права ни о чём его просить!
Я просила не материться при мне, не пить при мне алкоголь, не садиться в кафе напротив меня, не прижиматься ко мне и не трогать.
Что плохого в моих просьбах? Оказалось, что для него это повод проявить агрессию. Я его считаю плохим, поэтому прошу.
Объяснила ему, что мне больно, когда меня трогают. Объяснила почему не надо садиться напротив меня (наврала). На самом деле проблема в его поведении.
Он вытирает нос салфеткой, а потом бросает её в мою сторону. Один раз в тарелку попал (салфетка не была чистой). Ведёт себя некультурно. Да, я немного брезгливая.
Ещё я не вытираю нос за столом в присутствии других людей. У меня много правил, норм поведения в общественных местах.
Он не может выпить немного вина и остановиться. Напивается, а потом ведёт себя...
Считает, что он альфа-самец. Ошибается....
Ещё люди постоянно нарушают договорённости.
Раньше меня это удивляло, теперь нет.
Отвечают:"Договорились!". Только после этого делают по своему.
Недавно договорились с моим знакомым погулять в музее-заповеднике, договорились о месте и времени встречи.
Он мне написал:"Договорились".
Поехала на встречу, написала ему. Он мне ответил, что он дома. До музея-заповедника ему ехать 55 минут. Он опоздал бы на 40 минут минимум.
Написал, чтобы я приехала к нему на другую станцию. Завёз меня в какой-то ужасный лес, в котором сплошные ямы (почву размыло, лужи). Я его знаю 10 лет. Чувствовала, что он меня затащит куда-нибудь не туда. Обидно было, потому что обесценили. У него проблемы с кожей, он стесняется. Сказал, что из-за этого не поехал в музей-заповедник. Что ему мешало заранее это сказать? Зачем было "договариваться?".
Договорились - пустой звук для людей.
Ещё я решила, что весь мир против меня из-за неудач (ничего не получалось).
Настоящая причина
Если кажется, что весь мир против Вас, то это признак сильной усталости. Надо срочно принимать меры, чтобы не стало хуже.
У меня ещё и самооценка резко снизилась.
Проблема была в моём поведении и отношении к себе. Я не заметила как другие люди стали важнее меня.
Я не ценила себя без работы и достижений, без нормального заработка.
Все проблемы из детства, меня так воспитали.
Друг получил второе высшее образование, он стал психологом. Работать по новой специальности не планирует, учился для себя.
Он мне сказал:"С тобой всё понятно! Тебя всю жизнь обесценивали!".
Немного странно от него такое слышать.
Он прав, меня обесценивали. Дело в том, что у меня не было самоценности. Я позволяла себя обесценивать. Я считала, что люди нормально себя ведут. Ничего такого не делают, просто плохо ко мне относятся. Просто меня в детстве обесценивали. Я всё делала не так, я ужасная. Я и сейчас самый плохой человек в мире, ужасная. Знаете почему? Потому, что я не хочу быть удобной. Не хочу, чтобы меня использовали потребители.
Решение проблемы
Я потратила одиннадцать месяцев на решение проблемы. В первую очередь попыталась поднять самооценку.
Увы, в моём случае без достижений это невозможно сделать.
Поняла, что проблема масштабнее, чем я думала.
Пришлось учиться ценить и уважать себя без достижений и хорошего заработка. Как же сложно это сделать!!!!
Начала с самого простого - удовлетворения простых потребностей. Главный принцип - не терпеть!
Сначала удовлетворить свои потребности, а потом чужие. Сначала я попью кофе, а потом сварю дедушке кашу.
Понятно, что с детьми это правило не работает.
Я перестала ставить чужие интересы выше своих. Одноклассник не хочет (не умеет) вести себя иначе, поэтому я не буду с ним общаться.
Зачем? У меня одна жизнь!
"От меньшего к большему!"- отличное правило, которое работает в любой сфере жизни.
Оно поможет сформироватб привычку, изменить отношение к себе. Начинать всегда надо с самого простого и наименее затратного (по времени, силам, деньгам).
Я иногда снимаю видео для блога, записываю выпуски для подкастов. Пыталась вести себя в видеороликах серьёзно. Мне казалось, что я нужная.
Подумала:"Зачем притворяться?! ".
Решила, что буду вести себя естественно. Очень сложно показывать себя без прикрас.
С аудиозаписями всё намного интереснее. Я пыталась просто говорить без эмоций. Мне было неинтересно. Я пишу текст для подкаста, а потом озвучиваю. Решила попытаться передать эмоции при помощи интонации.
Как же это интересно! Можно научиться новому. Например, освоить актёрское мастерство.
Ещё я поняла, что нельзя ничего ждать от людей. В большинстве случаев они не меняются. Человек, который привык обесценивать других никогда не будет относиться к ним с уважением.
Нельзя получить поддержку от человека, который не умеет поддерживать.
Для меня люди разделились на группы. В этом нет ничего плохого.
Просто я понимаю, чего я могу ожидать от них. Я знаю, что одноклассник будет постоянно ныть и проявлять агрессию к другим людям. Все кто прав для него - плохие люди. Он агрессивный, потому что не любит правду. Это тоже защитная реакция. Он самоутверждался за мой счёт, демонстрировал достоинство.
Я сама в себя не верила, у меня было тоннельное мышление. Сейчас очень много возможностей, можно многому научиться. Обязательно расскажу об этом подробнее.