Середина лета, а значит, многие хотят насладиться солнцем и морем. Для звезд, которые всегда находятся в центре внимания, выглядеть на пляже безупречно — особая задача.
В этой статье рассказываем о семи российских знаменитых девушках, которые имеют отличную спортивную форму и потрясающе выглядят в купальниках.
Елена Перминова
Российская модель и светская львица Елена Перминова известна своим увлечением здоровым образом жизни. Перминова даже основала собственную сеть безглютеновых пекарен, где выпечка готовится из зеленой гречки без обжарки и добавления сахара. Секрет стройности модели — правильное питание и регулярные тренировки.
В социальных сетях Елена часто публикует видео своих тренировок. Например, девушка показала комплекс упражнений на ягодицы, включающий приседания с махом ноги в сторону.
Оксана Самойлова
Жена рэпера Джигана бизнесвумен Оксана Самойлова имеет отличную фигуру даже после рождения четверых детей. Самойлова выбрала для себя интересную фитнес-систему: она тренируется в течение трех месяцев, а следующие три месяца отдыхает.
Оксана чередует кардио, йогу, пилатес и силовые тренировки. Пример Самойловой доказывает, что такие занятия спортом «курсами» могут быть эффективными.
Ольга Бузова
36-летняя Ольга Бузова имеет прекрасную фигуру благодаря дисциплине: диетам и тренировкам. Звезда признается, что исключила из рациона вредную еду и не ест позже 18.00.
Про тренировки Ольга говорит: «Если хочется плоский живот, заниматься нужно регулярно!» Девушка занимается как в зале, так и дома, используя для домашних тренировок фитнес-резинки.
Ирина Шейк
Супермодель с мировым именем Ирина Шейк признана одной из самых сексуальных женщин России. Интересно, что девушка не придерживается жестких диет и считает сбалансированное интуитивное питание главным секретом своей потрясающей фигуры.
Ирина занимается йогой, пилатесом и силовыми упражнениями с персональным тренером Джастином Гелбандом по индивидуальной программе.
Анастасия Решетова
Российская модель Анастасия Решетова благодаря правильному питанию и занятиям спортом имеет фигуру, которой действительно можно позавидовать.
Девушка четыре раза в неделю занимается силовыми тренировками, а также делает кардио на эллипсоидном тренажере.
Яна Кошкина
Актриса и телеведущая Яна Кошкина имеет прекрасную фигуру во многом благодаря занятиям спортом в детстве: девушка профессионально занималась художественной гимнастикой и даже стала мастером спорта. Сейчас у востребованной актрисы нет времени полноценно заниматься спортом, как в детстве. Однако если время все же появляется, Яна предпочитает заниматься кардиотренировками.
«Я предпочитаю кардиотренировку в виде быстрого шага, который переходит на бег. Стараюсь в таком темпе за тренировку пройти 15-20 км», — признается девушка в одном из интервью.