Итак, друзья, добрый день. В предыдущем посте https://dzen.ru/a/Zn_-UUnRFw8OhYmp?share_to=link обещала поделиться результатами об использовании техники написания писем. И, знаете, что?
Оказывается, это совсем не так просто, как я думала. Помимо того, что у меня сразу включается мозг и начинается обдумывание того, что я буду писать, как я буду писать, с чего начну и т.д. - а делать этого КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя, я обнаружила у себя боязнь белого листа. Как начала представлять, что вот сяду за стол, и начну писать, сначала умершей бабушке, потом мужу, так всё - ступор, потом паника, в голове водоворот слов и никакой возможности сложить хотя бы одно предложение.
Конечно, моя главная ошибка - в обдумывании и размышлении над процессом написания письма. Психолог рекомендует писать сердцем, эмоциями, и совершенно не включать холодную рассудочную часть нашего сознания. Только так можно добиться хоть некоторого высвобождения подавляемых эмоций и начать путь по закрытию вопросов, мучающих нас.
Еще один фактор, мешающий использовать данную технику - невозможность расслабиться, отпустить тревожащие мысли и погрузиться в те эмоции и ту ситуацию, которую нужно перепрожить. Оказывается, абстрагироваться от повседневных хлопот, от тревожащих моментов - тоже непростая задача.
Что ж, никто и не обещал, что будет легко.
Сегодня, 01.07., попробую еще раз. И конечно же, поделюсь результатами.
Поделитесь в комментариях и Вы - удавалось ли вам слушать своё сердце и, отключив разум, действовать по велению чувств?
Спасибо всем, что дочитали. Хорошего дня
