Всем привет!
Мотивация и заряд энергии нам всем от Леночки Ф., пока ждем понедельничную стенгазету.
Вот люблю этого Человека и Практика с большой буквы.
Ведь сила там, где честно и просто - без отговорок.
Надо - значит, делаешь. И благодаришь за каждое свершение на этом пути.
Леночка Ф.:
"Доброго дня, друзья!
Я благодарна Даше, вам, савельевцы и всей Вселенной за то, что у меня было, есть и будет!
Любые события, даже на первый взгляд неприятные, имеют и положительные стороны - моя задача быстренько их определять.
Стараюсь. Уже получается и жизнь налаживается.
Я похудела на 25.5 кг с 01.06.23 на СДС, при этом следила за здоровьем, сдавала анализы, т. к. гипотериоз, большой узел, АИТ, инсулинорезистентность, повышенный холестерин, дефицит железа, повышенная свёртываемость крови - это основные проблемы.
О воспалении суставов:
Когда-то они хрустели, тазобедренный и голеностопные с артрозом, боли были приступообразные в тазобедренном, а голеностоп отекал и болел.
Уколов не ставила, а пила пилюли с хондроитином, глюкозамином, МСМ, гиалуроновой кислотой.
Все это усугубляло ситуацию с гипотериозом и свёртываемостью крови.
Гиалуроновая мне точно сгущает кровь.
От всего этого я на СДС отказалась, как и от всей ненужной мишуры в питании.
Всё, что Даша не рекомендует, убрала безвозвратно.
Про тазобедренный сустав я забыла и даже теперь точно не могу сказать, когда он о себе напомнил последний раз.
Голеностоп отекать перестал ежедневно, только если перетружу.
Я всё пыталась дома заниматься на поворотном степпере, но это каждый раз ухудшает состояние.
Поэтому пешие прогулки - моё всё, дома занятия с ручными гантелями и небольшая зарядка с простыми упражнениями.
Сейчас мне практически 46,5 лет. Сейчас вес 62,2 кг при росте 165 см.
Лишний вес ушел - и он был действительно лишний..."
Друзья, отсюда стоит вынести не только мотивацию, но и 3 очень важных момента:
1. Четко обозначьте свою цель и держите ее перед глазами, начинайте с этого каждое утро, иначе успеха не добиться.
2. Если что-то болит, практикуйте только прогулки без какого бы то ни было перегруза - аккуратно и нетравматично. Как видите, даже степпер на первых порах неуместен.
3. Убирайте "мишуру" в виде самоназначенных БАД и всяких волшебных фокусов. Это не только не помогает, но и вредит.
Желаю всем успехов и... прямого попадания в эту рубрику!