Год назад, прошлым летом я ходила в йога-поход. Тогда мне поставили диагноз- депрессия. И я искала выходы из нее. Все средства, которые считала экологичными я пробовала.
В том числе и йога-походы!
Этот день вырвал меня из депрессии и невроза на целых 8 часов и это была победа( пусть пока маленькая).
Мы много прошли пешком, много разговаривали с сэнсэями йоги, медитировали, занимались хатха-йогой, медитативной ходьбой, дыхательными практиками.
В течении дня у меня не было панических атак, я не гоняла по кругу одни и те же страшные мысли. Я «пожирала глазами» природу, эту тишину, училась у нее гармонии и этой расслабленной стойкости. Я насильно выдергивала свое сознание и фокусировала его на здесь и сейчас.
И у меня получилось! Получилось думать только о том, о чем говорили сэнсэи!
Этот йога-поход дал мне уверенность в том, что это возможно! Возможно выйти из депрессии!! Я поняла, что собственные мысли держат меня внутри депрессии. Что если я буду думать о другом или по-другому, то смогу справиться с ней! Ведь в эти 8 часов получилось!
Так и вышло. Я работала с психологом. Пошла в программу « 12шагов ананимных депрессивных», перестроила свою жизнь, поменяла профессию, почистила ряды своего окружения. Я по-прежнему занимаюсь йогой и хожу в походы)
Йога-походы бывают не часто( очень жаль), но я могу устроить его сама себе. И в это воскресенье я опять была в этом месте) только теперь с совсем другими ощущениями!
Я отдавала все то, что забрала в прошлый раз у природы, благодарила ее за ту мудрость и силу, которой она меня питала год назад! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Сейчас я на 5 шаге программы. Я уже вышла из депрессии. Но с тем же трепетом любовалась этой природой!
Это одно из мест моей силы)
А у Вас есть место силы? Поделитесь?