В прошлой статье мы рассмотрели стадии развития отношений на примере Насти и Вани, которые проходит каждая пара.
Стадия отвращения – третий этап, который проходит каждая пара. Это переломный момент, когда партнеры решают быть вместе или разойтись. В основе этого этапа лежит тот факт, что у партнера оказывается есть свои недостатки. Розовые очки разбиваются и вы начинаете видеть человека таким, какой он есть. Например, как он оказывается громко разговаривает по телефону, разбрасывает носки, не моет за собой посуду и вообще перестал стараться для отношений.
Вот тут начинаются первые серьезные ссоры. На моем опыте скажу, что в этот момент очень тяжело договориться, но это не значит, что это невозможно!
Задача партнеров в данный момент – решить, хотят ли они стараться друг для друга, хотят ли они принимать друг друга такими, какие они есть. Если ответ – да, то я Вас поздравляю! Вы сделали первый шаг на пути к улучшению ваших отношений!
Еще раз, шаг №1 – вместе признать, что вы сейчас проходите 3 этап отношений, признать, что у вас есть проблемы и ссоры и вместе решиться на изменения.
Шаг №2 составить договоренности в отношениях, которые будут устраивать обоих. Ведь именно договоренности укрепляют и строят опору в отношениях. Вы будете точно знать, что партнер знает о них, помнит и будет их соблюдать.
Пример договоренностей в моих отношениях:
- Каждое утро он целует меня, обнимает, говорит “Я люблю тебя. Хорошего тебе дня” и уходит на работу. После этого у меня поднимается настроение и я чувствую себя любимой
- В течение дня мы пишем/звоним и также говорим “Я тебя люблю”. Это помогает нам чувствовать связь друг с другом.
- Каждую субботу мы выходим на поздний завтрак около 11-12 ч. в разные кафе, а летом сидим на верандах и вместе пробуем разные вкусные блюда. Мы разговариваем, обнимаемся, целуемся и гуляем.
- Мы распределяем домашние обязанности, например, он моет полы, а я пылесошу или наоборот. Совместная деятельность помогает укрепить вашу взаимосвязь и вы быстрее и легче наводите порядок в квартире.
- Если кто-то идет встречаться с друзьями, то другой партнер не написывает, не названивает, а дает своему любимому человек пространство для своей жизни. А в это время можно заняться своими делами (сходить на пробежку, почитать книгу, приготовить новое блюдо или сходить на шоппинг). Так вы и оба хорошо проведете время, и успеете соскучиться друг по другу!
Ваш список может выглядеть другим, но главное правило – договоренности должны устраивать обе стороны! Ищите компромиссы, предлагайте новые решения, смотрите на ситуацию с разных сторон.
Шаг №3 Начинайте выполнять договоренности уже сегодня! Представьте, как вы будете счастливы уже спустя 2-3 дня. Вы будете любить и чувствовать себя любимой. Вы почувствуете легкость и желание к партнеру.
Шаг №4 Не критикуйте партнера. Он выполняет договоренности так, как может. Вы можете спокойно попросить его чуть-чуть поменять действия, например, обнимать вас утром подольше и нежнее.
Шаг №5 Выберите один недостаток партнера и 1 неделю старайтесь принять это. Ведь из-за этого недостатка, партнер не становится хуже. Он такой, какой он есть. Попробуйте отвлечься чем-то, закрыть глаза на недочеты партнера (важно помнить, недостаток и недостойное поведение – это не одно и то же, важно уметь их различать).
Помните, что ссоры все равно будут иметь место в отношениях. Главное, уметь в этот момент разговаривать и искать компромиссы!
В следующей статье я расскажу главные правила конфликтов, как управлять ситуацией и выйти из любого конфликта.
Всем любви!
