Американские кардиологи провели исследование и пришли к выводу, что употребление до 12 яиц в неделю не наносит вреда здоровью, передаёт MedicalNewsToday.
Это количество не вызывает значительного повышения уровня холестерина. В целом яйца являются отличным источником нежирного белка, фосфора, селена и витаминов А, В2, В5 и В12.
Специалисты посоветовали проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности этого продукта лично для вас.
Справка: Главная польза куриных яиц состоит в наличии легкоусвояемого белка, который при регулярном употреблении способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей, поддержанию функции мозга, сохранению целостности тканей, снижению кровяного давления, борьбе с лишним весом.
Ранее мы сообщали, что учёные рассказали, как справиться с профессиональным выгоранием.
