Мы привыкли ассоциировать насилие с очевидными проявлениями: рукоприкладством, угрозами, оскорблениями. Но существует "мягкое насилие", скрытое за маской заботы и добрых намерений. Оно, подобно тихой, но разрушительной плесени, проникает в наши жизни, разрушая отношения и психологическое благополучие.
"Причинение добра" – это насилие под маской заботы. Мы сталкиваемся с ним каждый день, оправдывая его "добрыми намерениями" и "заботой". Мама, "тихонечко" входящая в комнату, чтобы "полить цветы", бабушка, впихивающая внуку "еще одну ложечку", подруга, "заботящаяся" о твоем решении не отмечать день рождения, - все они, не задумываясь, нарушают твои границы и причиняют "доброе" насилие.
Почему это так опасно?
*Подрывает чувство собственного достоинства. "Причинение добра" порождает чувство беспомощности, неспособности самостоятельно принимать решения и управлять своей жизнью. Ты становишься заложником чужой "заботы", чувствуя себя не компетентным в собственных жизненных выборах.
*Нарушает границы. Любое действие, которое совершается против твоей воли, даже если оно мотивировано "добрыми намерениями", является нарушением границ. Это подчеркивает неуважение к твоей личности и твоим решениям.
*Вызывает психологический дискомфорт. "Причинение добра" может приводить к чувствам раздражения, злости, тревоги, даже депрессии. Ты можешь чувствовать себя не в своей тарелке, постоянно ощущая давление и контроль со стороны других людей.
Как защититься от "мягкого насилия"?
*Научитесь говорить "нет". Не бойтесь отказывать людям, даже если они оправдывают свои действия "заботой". Помните, что вы имеете право на свои решения и на личное пространство.
*Установите четкие границы. Дайте понять окружающим, что вам неудобно и что вы не хотите, чтобы они делали то или иное. Не бойтесь быть "неприятным" - это ваше право на собственную жизнь.
*Не берите на себя вину. "Причинение добра" часто основано на манипуляции и чувстве вины. Не позволяйте себя обвинять в том, что вы не сделали так, как хотели другие. Вы не обязаны жить по их правилам.
*Обратитесь к специалисту. Если вы чувствуете, что "мягкое насилие" стало для вас серьезной проблемой, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разработать стратегии защиты и научат вас строить здоровые отношения с окружающими.
"Причинение добра" - это не просто неприятность, это форма насилия, которая может иметь серьезные последствия. Не бойтесь говорить "нет" и защищать свои границы. Ваше благополучие в ваших руках.
Подпишись и поставь 👍🏻 чтобы не пропустить что-то новенькое!