Сегодня в рамках еженедельной рубрики вопросов к психологу наш эксперт Алёна Наумова попробует помочь тем читателям, которые до сих пор не определились с тем, чем именно хотят от жизни.
Вопрос от читателя
Скажите мне, что я хочу от жизни? Чего-то хочется, а понять не могу. Как в себе разобраться?
Сегодня мы рассмотрим очень жизненную тему и ответим на одни из самых часто задаваемых вопросов к психологу. Выше они уже обозначены.
Сразу вас немного успокою. Эти вопросы - история, уходящая в века. Люди всегда искали на них ответы. Но почему мы вообще задаемся этими вопросами? Потому, что человек очень системное существо – нам необходимо общество, социум.
Соответственно этим обществом нужно как-то управлять, организовываться, распределяться и, учитывая социальные рамки и нормы, жить. Поэтому и возникает срез мнений. Именно он формирует понятия того, что хорошо и что плохо, как надо жить и как не надо, кто это усвоил правильно, а кто - неправильно. И много еще указателей, куда и в какую сторону двигаться и почему именно так, а не иначе.
Само по себе это не плохо! Зачем жить вслепую, если есть конкретный навигатор? Конечно мы все системно мыслим и хотим быть социально одобряемыми, успешными людьми.
И это нормально, не только с точки зрения социума, но и психофизиологии человека.
Теперь внимание. Нас воспитывают наши родители, которых воспитывали их мамы и папы. И так до сотворения мира. Конфликт поколений всегда заключается в том, что взрослые нам могут дать, только то, что знают сами, а дети всегда принадлежат будущему.
Поэтому то, что было хорошо для социального устройства родителей, не очень подходит их детям. Не все, конечно. В глобальном смысле мироустройство всегда одно. Но вот адаптивные, ассоциативные и коммуникативные формы устройства в обществе очень могут быть позапрошлым веком.
Нам родители рассказывают, что мы должны хотеть. Как красиво и как не красиво. Очень важный момент – как надо зарабатывать деньги, а как не надо. Как надо жениться/замуж выходить и как не надо. Как надо воспитывать детей и как не надо. Здесь важно понимать, что обижаться на родителей нет смысла. Они передают нам самое лучшее, что есть в них. Заботятся о нас и любят нас, как умеют и сколько есть сил.
Мы движемся вперед. И можем посмотреть на свое «хочу» прямо. У нас есть общество и есть средний срез мнений о то, как надо жить. Есть любящие родители, которые рассказали и научили жить «как надо». И есть мы, которые не находят себя в этом среднем срезе мнений и родительским «как надо».
Что же делать?
Можно лечь на диван и отдаться депрессии. А можно и не лечь.
Давайте обратим свое внимание на наше собственное «Я» и наше хочу!
Можете взять кусочек пластилина и покатать в руках. Разомните его пальцами, погрузитесь в ощущения собственного «Я».
«Я» какой? Какая?
Ко мне обратился Иван, молодой мужчина 34 лет. С вопросом, что может ему нравиться и что он может хотеть, если вполне устроен и все по большому счету у него есть. Есть работа, любимая жена, дочка, друзья и хобби, увлечения и спорт. Но ощущение, что это все не то, чего он хочет. Это правильная хорошая жизнь. Но как будто не его. И сам он не знает выбрал бы это все еще раз или нет. Потому что и хочет, и не очень хочет, а что тогда хотеть? Все верно. Что тогда хотеть?
Что хотеть известно нашему глубинному «Я». Нашей самости. Но для этого нам надо в это ядро пройти. Сделать это можем через налаживание контакта с собой. И все, что я пишу в тексте – это то, что мы делали с Иваном.
Сначала он сопротивлялся, ему казалось, что это как-то не серьезно для «нормального мужика». Но мне удалось убедить, что для «нормального мужика» чувствовать свое «Я» гораздо более нормально и продуктивно, чем лечить тяжелую запущенную депрессию. Иван доверился мне, как специалисту. И мы начали путь сближения Ивана, живущего повседневную жизнь, с его глубинным «Я», которое хотело донести до него свои потребности.
Давайте продолжим наше практическую часть. И вы пройдете, друзья, по тропинке уже проторенной другими клиентами.
Познакомьтесь со своим «Я». Снимите с него маски социальных ролей – сын, дочь, работник, жена, мать, отец.
Приглядитесь, там очень интересное, многогранное, яркое, перспективное «Я».
Чем чаще вы будете контактировать со своим глубинным «Я», тем больше станете принимать, понимать, ощущать себя.
И в этой практике можно уже задаться вопросом – а чего хочет мое «Я»?
Чего «Я» хочу от самого себя и для себя, от своей жизни?
И это не посторонний человек расскажет вам о том, что важно и нужно хотеть, а именно вы.
Это поможет разобраться в себе. Познакомит вас с собой же.
Это хорошие вопросы. Не пугайтесь, что вас назовут эгоистом. Думать о себе важно и нужно.
Теперь, что же с Иваном? С ни все хорошо. Иван научился слышать себя и слышать свои потребности – у него улучшилось здоровье, ведь работа без сна и отдыха хоть деньги приносит, но сказывается на самочувствии. У Ивана наладились отношения с женой, так как он научился признавать свои чувства, а значит и чувства жены стали ему ближе и гораздо понятнее. А что еще нужно женщинам? У Ивана теперь другие отношения с родителями – ушли обиды детских лет, острые моменты подросткового периода перестали колоть сквозь годы и отношения с дочкой тоже стали яснее и теплее. Он ушел с руководящей должности, открыл свою мастерскую. И эта реализация себя дает ему и смыслы, и стимулы, и ресурсы для жизни!
А чего хотите вы для себя, друзья?
Если у вас есть есть вопросы к нашему психологу, то присылайте свои вопросы в комментариях к этой новости на нашем канале в Telegram. Самые интересные из них обязательно разберем.
Напомним, что ранее Алёна Наумова отвечала вопрос нашей читательницы, касающийся эмоционального угасания в отношениях. Хабаровчанка сформулировала его таким образом: «Вроде все нормально, но хочется попробовать что-то другое и с кем-то другим. Но боюсь, что если не получится, то не смогу вернуться к прежним отношениям».
Поговорили и про не менее щекотливую тему измен. Как мужских, так и женских. Затронули также вопрос внешней привлекательности как мужчин, так и женщин.
Опрос: Знаете ли вы, чего хотите от жизни?