«У меня всего одна морщинка, и я на ней сижу», - шутила Жанна Луиза Кальман, француженка, чья невероятная жизнь длилась 122 года и 164 дня.
Она всегда выглядела и вела себя на 20-30 лет моложе.
За свою жизнь Кальман стала свидетельницей грандиозных перемен, в том числе изобретения Эдисоном электрической лампочки, когда ей было всего восемь лет, и строительства Эйфелевой башни, когда ей было четырнадцать. В течении жизни она видела, как приходили и уходили семнадцать французских президентов.
Образ жизни Кальман и секреты ее долголетия
Образ жизни знаменитой долгожительницы не был идеальным. Она потакала своим вредным привычкам до весьма почтенного возраста и прекратила это делать только в 117 лет из-за проблем с подвижностью. Она продолжала курить до 117 лет, бросив курить только потому, что из-за плохого зрения ей было трудно зажечь сигарету.
Возможно, секрет долголетия Кальман кроется в ее особой диете: она съедала около 1 килограмма шоколада в неделю (при этом всю жизнь была маленькой и худенькой), обожала оливковое масло и острые блюда.
«Я влюблена в вино», - часто заявляла она, олицетворяя истинный дух француженки.
Она с энтузиазмом относилась к жизни
Жизнь Жанны Кальман стала свидетельством того, что можно оставаться активной и получать новый опыт в любом возрасте. Кальман очень любила спорт: в 85 лет она занялась фехтованием, до 100 лет она каталась на велосипеде. Она предпочитала активный отдых на свежем воздухе, например, пешие прогулки, теннис и катание на роликовых коньках.
Сидя в кресле, Жанна занималась гимнастикой, особое внимание уделяла рукам. Медсестры дома престарелых, где Кальман жила после 110 лет, говорили, что старушка была очень резвой и хорошо двигалась.
«Бог обо мне позабыл!»
Кальман придерживалась строгого распорядка дня, ложилась спать в 10 часов вечера и просыпалась в 6:45 утра. Она начинала свой день с молитвы, упражнений и полезного завтрака. Ее ночной распорядок включал в себя прослушивание музыки и выкуривание последней сигареты за день.
Диета Кальман
Диета Кальман была близка к средиземноморской и включала много фруктов, овощей, вина и морепродуктов. Даже в доме престарелых она наслаждалась фруктовыми салатами, шоколадом, портвейном, тушеной говядиной и отварной рыбой, что способствовало укреплению ее здоровья.
Неудавшаяся сделка
Когда Жанне исполнилось девяносто, 47-летний юрист Франсуа Раффре предложил ей пожизненную ренту – популярное соглашение среди французских пенсионеров. Он согласился выплачивать ей 2500 франков ежемесячно в обмен на квартиру после ее смерти, и, судя по ее возрасту, сделка должна была продлиться около десяти лет. Однако Кальман пережила Раффрея, который умер в возрасте 77 лет, и его вдова продолжала выплачивать деньги еще в течение двух лет.
Размышляя об этой сделке, Кальман с юмором заметила: «Мне кажется, я умру от смеха».
Жизнь, полная участия и любопытства
Начиная со своего 110-летия, Жанна каждый год выступала перед журналистами.
«Я ждала 110 лет, чтобы стать знаменитой», - сказала она однажды.
До последнего вздоха она оставалась иконой стиля в своих белых блузках, черных брюках и нитке жемчуга.
Она придерживалась философии, что «Молодость - это состояние души, а не тела. Поэтому я еще совсем девчонка, просто последние 70 лет плохо выгляжу.»
Принципы долгой жизни
Секреты долгой жизни Жанны были просты, но в то же время глубоки. Она верила в то, что нужно наслаждаться каждым мгновением и оставаться верной своим моральным принципам.
«Я получала удовольствие при любом удобном случае, я соблюдала принципы морали, и мне не о чем жалеть. Мне повезло.»
Ее любопытство было безграничным, но при этом она оставалась отстраненной, говоря:
«Мне интересно все, но ни к чему я не отношусь с пристрастием».
Женщина, любившая жизнь
Поразительное долголетие Кальман позволило ей пять раз попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Ее образ жизни, генетика и здоровье были предметом обширных исследований, но никаких сенсационных секретов раскрыто не было. Что выделяло ее, так это уровень активности и жизнерадостный характер с чувством юмора.
"Я никогда не пользуюсь тушью для ресниц, потому что много смеюсь до слез", – говорила Жанна.
Она сохранила ясный ум до самого конца
До конца своих дней Жанна была в трезвом уме и твердой памяти. Она с удовольствием декламировала стихи, которые выучила в детстве, и легко решала примеры. В 115 лет она снялась в кино, а в 121 год приняла участие в мюзикле «Владычица планеты».
Несмотря на то, что в 115 лет она сломала бедро, она продолжала завоевывать известность и оставалась относительно здоровой до самой смерти.
Когда в день своего 120-летия ее спросили о ее будущем, она остроумно ответила: «Очень короткое». Ее способность находить юмор в жизни, даже в преклонные годы, была свидетельством ее стойкого духа.
«Всегда улыбайтесь. Так я объясняю причину своего долголетия».
Иммунитет от стрессов
Стресс ускоряет старение и ухудшает здоровье. Жанны Кальман жила свободной жизнью, избегая повседневных стрессов. Ее философией было «Если ты ничего не можешь с этим поделать, не беспокойся об этом», что помогло ей сохранить крепкое здоровье и долголетие.
Еще одним фактором, который, вероятно, помог ей прожить дольше и меньше подвергаться стрессу, было то, что она никогда не работала. Сначала её обеспечивал отец, потом муж, а потом «неудавшаяся» сделка.
Мудрость для всех возрастов
Жизнь Жанны Кальман учит нас, что долголетие зависит не столько от строгих правил, сколько от того, чтобы воспринимать жизнь с радостью, любопытством и чувством юмора. Ее жизнестойкость, оптимизм и жизнелюбие вдохновляют людей всех возрастов, напоминая нам о том, что светлое сердце и любовь к жизни могут сохранять нас молодыми, независимо от того, сколько лет проходит.
Жизнь Жанны Луизы Кальман доказывает, что люди могут прожить более 120 лет. Ее образ жизни – свободный от стрессов, со здоровым питанием, активными привычками и дисциплинированным распорядком дня - сыграл важную роль в ее необыкновенном долголетии.
Какое правило вам понравилось больше всего? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.