Когда у меня были долги, по счастливой случайности ко мне попала книга профессора позитивной психологии в Гарвардском университета Шона Эйкора.
Казалось бы, книга была совсем не про деньги, но она в миг помогла расставить по полочкам всё, что я делала не так и получила, что получила - долги, жизнь "от зарплаты до зарплаты" и тревогу за деньги.
Профессор чётко описал 5 шагов с практическими советами, которые приведут любого к раскрытию своего потенциала, а следовательно и к финансовой стабильности:
Шаг №1 - создай хорошее окружение
Банальный пример: когда мы вдвоём с кем-то прыгаем на батуте, то синхронизировав прыжки, мы можем прыгнуть выше, чем в одиночку.
Также и в жизни: хочешь “прыгнуть” выше собственной головы - “прыгай” вместе с партнером.
Как понять, что человек положительно на вас повлияет?
- Он пробуждает в вас лучшее, а не приносит сплошной стресс
- У вас с ним разные когнитивные способности. Такой человек будет уравновешивать ваши слабые стороны. И любую общую проблему вам будет легче решить
- Вы вместе с ним регулярно покидаете зону комфорта и не стоите на месте
- В трудных ситуациях он для вас опора и поддержка, при этом, когда у вас все хорошо, он искренне радуется за ваши успехи.
Шаг №2 - расширь свое влияние
Тут все легко - нужно помогать другим двигаться к успеху. Необязательно для этого становиться коучем и брать кого-то под свое крыло. Даже на обычной работе в офисе вы уже помогаете целой компании. Важно не обесценивать свою деятельность, а придать ей смысл. Тогда будные дни будут не серыми, а цветными. А идеи по усовершенствованию процессов будут приходить к вам чаще, чем мысли об увольнении.
Даже на собственном опыте могу сказать, что в коллективе действительно видно тех людей, которые не механически выполняют свои обязанности. а вкладывают душу. Как правило, именно они больше всего близки с начальством. А тот, кто на виду у начальства уже имеет существенные преимущества.
Шаг №3 - используй похвалу и внимание для увеличения собственной значимости
Главное учесть следующие пункты:
- хвалить человека, но без сравнения его с другими людьми
- акцентировать внимание на положительных моментах
- хвалить не только тех, кто сделал финальный рывок и “забил финальный гол”, но и тех, кто помог прийти к этому
- обращать внимание и говорить про качества, которые помогли человеку достичь побед. Ведь именно эти качества помогут ему и дальше добиваться высоких результатов
Шаг № 4 - умей защищаться от негативного влияния
Часто происходит так: один негативно настроенный человек, может испортить настроение всем окружающим. И наоборот - энергичный и позитивный может поднять дух всей компании. Мы. как биосоциальные существа, зависимы от эмоционального и социального настроя.
Поэтому к хорошему мы как к файфаю должны подключаться, а к от плохого отсраняться.
Защититься от негативного влияния вам помогут эти действия:
- не брать телефон в руки, как только проснулся и перед сном
- устраивать детокс от бессмысленных встреч;
- ежедневно благодарить минимум за 3 хороших момента
- воспринимать неудачу, как трамплин для мощного рывка
- отдыхать от проблем;
- уметь расставлять приоритеты: легко отпускать то, что тормозит
Уметь отстраняться от негатива - значит делать себя сильнее и устойчивее.
Шаг № 5 - создай коллективный импульс
Мы не должны останавливаться на достигнутом, потому что наш потенциал не будет расти. Чаще представляйте свое будущее - рисуйте у себя в воображении яркие картинки, тогда мотивация работать не покинет вас.
Не менее полезно от руки писать о своих мечтах. Так мы задействуем механическую память. Было проведено исследование, где предлагали раз в неделю писать о лучшей версии себя. Через месяц они стали счастливее, здоровее и коммуникабельнее.
Любые, даже маленькие победы обязательно празднуйте. Это и полезно, и приятно. Будет больше стимула делать еще круче результаты.
Заключение:
Существовать одному тяжело, практически невозможно. Человеку нужен человек. Переживать вместе горе и радости. Для этого надо уметь выстраивать социальные связи. Успех, как правило, это комплексная работа, где множество людей внесли свой вклад.