Недавно прослушала одну онлайн- трансляцию. Где семейная пара рассказывает, как правильно себя вести, что делать, чтобы взращивать любовь в паре. Через любовь к себе.
И предлагают они следующее:
1) утром проснулись- выпили стакан воды
2) сделали зарядку, лучше всего йогу
3) помедитировали
4) написали на листе бумаги все свои мысли, выплеснули страхи, опасения, проговорили
Психика станет уравновешенной, возрастет любовь к себе, а через это и к партнеру.
Вставать надо рано.
Но как это будут делать те, кто дорожит минуткой сна утром?
Я сейчас тоже стала счастливее, так как утром вместо урока на 6-30 иду на море и нежусь в Черном море, матушка природа будит, ласкает и дает здоровье.
Но это временно. Весь год так невозможно, снова будет ребенок утром, кофе наспех и вынос мозга, так как ребёнок этот непростой.
И день начнётся сложно!
Молчу уж о тех, кто едет на работу час, два.
Я не то, чтобы критикую коучей. Просто недоумеваю- приходит ли мысль в голову, что лишь небольшой процент людей могут позволить себе такую роскошь, как длительное пробуждение?
С другой стороны, вспоминается период СССР. Утренние гимнастики и прочее. Успевали же! Однако, это не писанина по утрам и не медитация!
Что мы почти все живем ненормальной жизнью- вот это истинная правда. Много работаем, нервничаем, болеем.
Вот с этим бы разобраться. Найти рецепты, как работать много, спать мало, нервничать и при этом не болеть и чувствовать себя бодрой, успевать и материю держать под присмотром, и духовную сферу реализовывать...
Эх...
