На днях ко мне обратился мужчина в возрасте 47 лет с жалобами на головные боли. При исследовании сонных артерий был обнаружен стенозируюший атеросклероз более 50%
Простыми словами, у мужчины были обнаружены атеросклеротические бляшки, которые закрывали более половины просвета сосудов головы.
Мужчина был очень удивлен, потому что начиная с 35 лет он проходил регулярные медицинские осмотры: сдавал анализы и делал ЭКГ
Изучив результаты анализов за последние 5 лет, я обнаружила, что глюкоза была уже давно на верхней границе нормы, а уровень холестерина не превышал нормальных значений.
Но когда он сделал развернутую липидограмму, то оказалось, что при нормальном уровне общего холестерина, уровень триглицеридов практически в 3 раза был выше нормы.
Это и послужило основной причиной раннего атеросклероза у этого пациента.
Поэтому, если вы хотите избежать атеросклероза и таких осложнений, связанных с ним, как инфаркты и инсульты, регулярно контролируйте уровень триглицеридов.
КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ТАКОЙ СЦЕНАРИЙ: ⠀
План действий в соответствии с уровнем триглицеридов после 40 лет ⠀⠀
✅менее 1,0 ммоль/л - все ок, контроль 1 раз в 6 месяцев⠀⠀
✅более 1,0 ммоль/л, но менее 1,2ммоль/л - все ок, но нужно сократить в питании промышленные сладости и выпечку ⠀⠀
✅более 1.2 ммоль/л, но менее 1,5 ммоль/л, нужно сократить в питании промышленные сладости, выпечку и добавить двигательную активность от 30 минут в день ⠀⠀
✅более 1.5 ммоль/л, но менее 1,7 мммоль/ л, нужно сократить в питании промышленные сладости, выпечку, животные жиры и добавить двигательную активность от 60 минут в день ⠀⠀
✅более 1,7 ммоль/л, но менее 2,2 ммоль/л,,⠀нужно сократить в питании промышленные сладости, выпечку, животные жиры и добавить двигательную активность от 60 минут в день, добавить прием омега 3 ПНЖК 2-3 грамма⠀⠀
✅более 2,2 ммоль/л - нужно сократить в питании промышленные сладости, выпечку, животные жиры и добавить двигательную активность от 60 минут в день, добавить прием омега 3 ПНЖК 2-3 грамма, подобрать с врачом фибраты для снижения и стабилизации уровня триглицеридов ⠀
А вы знаете свой уровень триглицеридов?⠀
⠀