Потливость, особенно в жару, проблема, которая знакома многим. Впрочем, одно дело, когда потеет тело, а вот когда потные ноги, да еще, казалось бы, без видимых причин, тут приятного мало.
Интересно, что мужчины страдают от такой проблемы значительно чаще, чем женщины. Но что делать с вонючими ногами и как избавиться от потных ног?
Причины потливости ног
Тот факт, что наши ноги потеют, – это естественный процесс. Потоотделение защищает организм от перегрева. Когда мы потеем, мы в первую очередь теряем воду и поваренную соль – поэтому сам пот не имеет неприятного запаха. Только когда бактерии расщепляют пот и производят масляную кислоту, возникает резкий запах, поэтому потные ноги также называют вонючими.
Тот, кто потеет больше, чем необходимо для терморегуляции тела, страдает от так называемого гипергидроза – чрезмерного потоотделения. Однако потливость ног не всегда является следствием такого гипергидроза.
Те, кто склонен к потливости ног, более чем в три раза чаще заболевают так называемой стопой спортсмена. Поэтому желательно своевременно лечить потливость ног.
Борьба с потливостью ног посредством гигиены и ухода
С такой проблемой, как потные ноги, можно бороться, выбрав правильные носки и обувь. Выбирайте носки из дышащих материалов, например, хлопка, которые легко отводят пот.
Тонкие хлопчатобумажные носки лучше синтетических. Кроме того, смена носков несколько раз в день помогает постоянно сохранять ощущение свежести. После ношения ежедневно носки необходимо стирать при температуре 60°C, чтобы убить бактерии. Причем, желательно стирать хозяйственным мылом.
Обувь должна быть максимально воздухопроницаемой. Например, выберите спортивную обувь с сетчатой поверхностью. В отличие от закрытой обуви, в которой пот зачастую плохо испаряется, здесь скапливается значительно меньше пота. Это означает, что неприятный запах ног становится меньше.
Примечательно, что потные ноги больше беспокоят в жару. Летом сандалии, шлепанцы или другая открытая обувь всегда обеспечат свежий ветерок, поэтому пот с ног сразу же испарится.
Когда температура повышается, а вы предпочитаете закрытую обувь, при покупке убедитесь, что она изготовлена из дышащего натурального материала. Летом идеально подойдут ароматизированные стельки, которые скроют запах пота.
Зимой выбор обуви, естественно, немного более ограничен. Здесь важно носить изделия из натуральных материалов – кожи, замши или нубука. По возможности, надо иметь несколько пар зимней обуви, чтобы их носить поочередно и после носки каждую можно было тщательно просушить. Кстати, для просушки идеально подходит старое средство – «набивание» обуви газетами.
Раз в неделю опрыскивайте обувь дезинфицирующим средством для обуви — это затрудняет выживание бактерий в обуви. Кроме того, желательно пользоваться антибактериальными и антигрибковыми стельками.
Не забывайте, что помимо правильного выбора носков и обуви, важна также тщательная гигиена: регулярно мойте ноги и тщательно наносите на них крем. Хотя уход за ногами не всегда может устранить причину потливости ног, обычно он может, по крайней мере, свести к минимуму образование запаха.
Домашние средства от потливости ног
Существует множество эффективных домашних средств от потливости ног. Чтобы потные ноги не беспокоили:
- Принимайте ванночки для ног утром, чтобы освежить ноги. Затем тщательно высушите ноги, в том числе между пальцами! Кстати, стопы быстро можно высушить обычным феном для волос.
- Шалфей оказывает антиперспирантное действие. Поэтому добавляйте лекарственное растение в качестве добавки в ванночку для ног.
- Масло лаванды также подходит в качестве дополнения к ванночкам для ног. Доказано, что он помогает убить болезнетворные микроорганизмы, вызывающие грибок стоп ног и ногтей, и, таким образом, оказывает профилактический эффект.
- Эффективно борется с потливостью ног ванночка с отваром коры дуба и ивы.
- Пищевая сода также считается домашним средством от потливости ног. Вы можете использовать ее как ванночку для ног, где две столовые ложки пищевой соды растворяются в двух литрах теплой воды.
На стельку закрытой обуви перед тем, как надеть можно насыпать небольшое количество пищевой соды или детской присыпки. После ношения вытряхнуть, если будут остатки порошка. Это помогает уменьшить потливость ног и избежать неприятных запахов.
- Яблочный уксус и черный чай — другие возможные домашние средства от грибка стопы. Их также используют в виде ванночек для ног.
- Используйте присыпку для ног. Если нет под рукой специальной присыпки, для этих целей годится тальк, детская присыпка и даже кукурузный крахмал. Просто нанесите пудру на подошву сухой стопы и в промежутки между пальцами ног. Образующиеся капельки пота будут впитываться и, следовательно, потные ноги будут меньше беспокоить.
Микоз как последствие гипергидроза стоп ног
Если не принимать своевременные меры, то потные ноги могут преподнести неприятные проблемы в виде грибковых поражений (микоз) кожи ног.
Так жжение, зуд и шелушение стоп являются типичными признаками микоза стопы. Теплая, слегка влажная среда между пальцами ног образует идеальную среду для размножения патогенов. В результате весьма неприятная проблема – грибок пальцев с поражением ногтей.
Для возникновения инфекции грибковый возбудитель должен преодолеть естественный защитный слой кожи. Поэтому небольшие раны способствуют инфекции.
Заражение происходит при прямом контакте, например, при ходьбе босиком в бассейне или общественной сауне. Следовательно, не ходите босиком в общественных местах и носите купальную обувь.
Напоследок совет: своевременно обращайтесь к дерматологу если не получается самостоятельно устранить проблему или появились признаки инфекции. Этим вы не только улучшите качество своей жизни, но и моральное состояние окружающих вас людей!
Просьба комментарии оставлять непосредственно на сайте; https://elenaknsp.com/zdorov-e/potnye-nogi-chto-delat.html