Много планов мы строим в своей жизни. Без планов никак нельзя. А много ли их у нас получается выполнить? ...Совсем нет, не хватает чего-то. Чего-то очень важного. Конечно: силы воли, таланта, удачи, но самое важное - правильного психологического настроя. Ну нет его и все тут! Собрался волевой и целеустремленный человек кординально изменить свою жизнь - стать зожником (последователем здорового образа жизни), собрался избавиться от вредных зависимостей и что? Видит он - этот новоиспеченный зожник, что вокруг него обычные смертные люди, подверженные всевозможным порокам и зависимостям. Да, нелегко будет, думает он. Совсем нелегко, вторят ему окружающие, которых почему-то прямо коробит от того, что их ближний решил выбиться из стаи и полететь в каком-то своем направлении. Да как он посмел! Да не выйдет у него ничего, не должно выйти, твердят они. Советуют их бывшему товарищу: "Да брось, ты, зачем это тебе? Смотри, как все люди живут - в свое удовольствие. Едят и пьют, что душе угодно и не отказывают себе ни в чем. Ни спортом, ни физкультурой, ни каким-то даже лишним телодвижением себя не утруждают. Зачем ходить, когда есть транспорт, зачем физически трудиться, когда есть различные машины и механизмы.
Людям никто и нигде не преподает здоровый образ жизни, будто его и не существует вовсе. Отношение к ЗОЖ в нашем, вроде бы цивилизованном обществе, в лучшем случае какое-то почему-то снисходительно-насмешливое, хотя речь идет об очень важных и серьезных вещах, таких как: жизнь, здоровье и качество этой самой жизни.
Большинство же, что удивительно, будучи достаточно образованными современными людьми, ссылаются на какие-то средневековые предубеждения. Сколько кому и как жить, и когда болеть и умерать, все это там, где-то прописано, настаивают они. Там - то ли на небесах, то ли еще где, в общем от нас оно совсем не зависит, убеждены такие фаталисты. Поэтому надо отрываться в жизни по полной, кто во что горазд, проповедуют они. Эту чушь они внушают и окружающим и я сам слышал от них неоднократно: "В здоровом образе жизни и ограничениях в удовольствиях, пусть даже вредных, нет никакого смысла!Послушай нас!" Послушал я их, стоя на таком распутии и сказал строго сам себе: "Но уж нет, жил всегда своим умом и ни у кого ума взаймы не брал. Не придерживался стадного инстинкта с самого раннего детства, а теперь уже поздно начинать. Шел я всегда своей дорогой, которую сам себе и выбирал и не скулил никогда, если когда не туда, куда нужно, выходил. И до сих пор делаю все по-своему и только так". Плюнул я на все авторитетные мнения и взялся за себя сам и всерьез.
Первым делом я выявил главного врага всему позитивному, смелому и передовому во мне. Этот главный враг - я сам. Вместо того, чтобы, как прежде обвинять окружающих в своих неудачах, я наконец-то понял, кто действительный виновник всего - это я. Битва предстояла мне не из легких. Следовало мобилизовать все силы. И я "пошел на грозу", уже вооруженный знаниями и точным ориентиром куда идти и что делать.
Получилось ли мне справиться с главным врагом? Я еще не праздную окончательную победу, но она, я уверен, не за горами! Я решил привести себя в нормальную физическую форму, встретить старость не больным и немощным старикоми, а полноценным, здоровым, активным и бодрым человеком и я добился этого.120 моих килограммов, из которых килограмм 30 явно были лишние, мне удалось-таки снизить до приемлемых 100 и зафиксировать результат на этом уровне на протяжении года. Уверен, что возврата к прежним килограммам нет и не будет. Получив даже самые минимальные результаты, я счастлив и мотивирован на дальнейшие победы.
Задача была поставлена не простая: надо было не только сбросить лишние килограммы, но и при этом не потерять мышечную массу. Подробно об этом в моей новой работе "Я худею!"
Оказывается, что нет ничего невозможного для волевого и целеустремленного человека. Надо только четко начертить себе задачу и ее планомерно, шаг за шагом, выполнять. Добиться своего, не сдаваться и идти дальше. И я иду дальше!
В чем я также уверен, так это в том, что и легко не будет на этом тернистом пути в обстановке абсолютного непонимания со всех сторон. А я ведь всего лишь хочу оставаться в форме, самостоятельно себя обслуживать до конца своих лет, не болеть, не страдать, не обращаться к врачам, не употреблять фармпрепараты и умереть хочу своей смертью без какой-либо посторонней помощи и все! Это не так много, по сравнению с мечтами многих, но и не так мало, если учесть, что ни за какие деньги этого не купишь. Самые богатые мировые воротилы, имеющие казалось бы все, хотели бы этот набор здоровья приобрести, но он к их великому сожалению не продается. Поэтому то, что я приобретаю своим здоровым образом жизни это бесценное сокровище, называемое так скромно - здоровье. Под общим понятием - здоровья, следует понимать как физическое, так и психическое здоровье. И главное в моей теории его сохранения на долгие годы - это регулярные: физкультура, в том числе с отягощением, кардиозанятия в виде ходьбы на длинные дистанции, в том числе с отягощением, психологические установки и специальная диета, конечно.
Всеми своими методами я делюсь со всем миром. Более того если моя методика и моя жизненная практика, изложенная на моей странице в ВК : "Физкульт-привет от Алива!"
и в моих работах, изданных в издательстве "ridero" кому-нибудь поможет, то я буду просто счастлив. Мои работы на тему здорового образа при желании можно найти в каталоге этого издательства.
С физкульт-приветом и наилучшими пожеланиями,
Алив Чепанов.