Здравствуй мой дорогой дневник и его читатели!
Не зря говорят что спорт – это образ жизни. Давайте поговорим как сделать его образом жизни и не перестать заниматься через день, два, месяц и даже годы.
Считается, что через месяц наши действия перерастают в привычку, главное это начать. А вот мой опыт показывает, что к спорту это не относиться. Очень много в нем нюансов, перетренировки, проблемы со здоровьем, другие условия заставляющие нас сбиваться с тренировок и после всяких мелочей тяжело снова влиться в ритм.
Расскажу Вам о том, что помогает мне для продолжения занятий спортом.
1- Занятие с друзьями, это всегда веселее и мотивирует и продолжать спорт и достигать лучших результатов, соревновательный момент всегда будет присутствовать, хочется сделать лучше и больше чем друзья, это улучшит Ваши результаты.
2- Мозг дело хитрое и всегда будет стараться сделать нашу жизнь легче, поэтому будет отмазываться и от тренировок. Обманите его. Поощряйте себя после тренировок, сауной, мороженым, прогулкой, да чем угодно, тогда и Вам самим будет приятнее заниматься за награду.
3- Обязательно ставьте цели как на тренировку так и на будущее. Достижение цели самый простой способ выполнять, то или иное действие.
4- Заводите друзей там, где занимаетесь. Это и обмен опытом и общение и стимул чаще видеться с новыми знакомыми.
5- Поменяйте образ жизни. Начните высыпаться перед занятиями, подключите к спорту правильное питание, замените игры и диван прогулками, все это поможет Вам перейти на спорт комплексно, получить максимум пользы и не бросить.
Надеюсь такие простые правила помогут Вам слиться в спорт и сделать его частью своей жизни.
Спасибо что дочитали до конца, надеюсь статья была Вам полезна. Подписывайтесь, ставьте лайк, и читайте