Что делает людей счастливыми?
В чем секрет? Это извечный вопрос, на который мы все так или иначе ищем ответ. Кто-то скажет, что счастье в деньгах, кто-то будет говорить, что важнее здоровья ничего нет, а для кого-то счастье будет определяться способностями, наличием таланта или успешной карьерой.
В 1938 году ученые университете Гарварда (США) озадачились этим вопросом и решили начать исследование, которое продлилось ни много ни мало 85 лет. Надо отметить, что это было самое продолжительное исследование в этой области.
На протяжении этого времени ученые, медицинские работники с определенной регулярностью проводили различные опросы и наблюдения за жизнью участников. Собранная информация о 724 участников по всему миру позволила сделать важные открытия.
В 2015 году Роберт Уолдингер, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, четвёртый руководитель данного проекта, автор книги «Хорошая жизнь», выступая на конференции TED, поделился этими итогами исследования.
З важных вывода.
- Секрет счастливой жизни находится в хороших отношениях. Люди, у которых есть связь с близкими, с друзьями, с коллегами счастливее, здоровее и их жизнь продолжительнее. А вот одиночество работает в обратную сторону, ухудшая физическое и психологическое здоровье.
- Важно не количество друзей, подруг, коллег, а качество этих отношений. Важны удовлетворительные отношения с другими людьми.
- Хорошие теплые доверительные отношения защищают не только наше тело, но и мозг. Люди в пожилом и старческом возрасте, имеющие надежную крепкую привязанность в отношениях, тем самым лучше справляясь с жизненными невзгодами, имеют меньше проблем с памятью и когнитивными функциями.
Руководитель проекта Роберт Уолдингер в своем выступлении сказал о том, что
«Истина о том, что хорошие, близкие отношения способствуют нашему хорошему самочувствию, стара как мир. Почему же её так сложно усвоить и так просто ею пренебречь? Да потому, что мы — люди. Мы предпочитаем сиюминутные решения, нам бы получить что-то, от чего жизнь наша станет лучше и такой и останется. А у отношений нет гарантий, они сложны, запутаны и требуют постоянных усилий, отдачи семье и друзьям. В этом нет блеска и гламура. И нет конца. Это работа всей жизни»
Хорошие отношения не данность. Это труд, который требует времени, желания,размышлений, рефлексии, изучения многих жизненных аспектов и многих психических инвестиций.
Я думаю, это того стоит!
Хорошая жизнь строится на отношениях с другими людьми.
Будьте счастливы!
Автор: Гейдарова Люция Зиннуровна
Психолог, Супервизор, Психоаналитический подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru