Техника «Быстрое лечение фобий» используется в ряде случаев, если клиенту известно событие, которое привело к фобическим реакциям. Техника выполняется стоя. Как только человек вспоминает страшное для себя событие, представляет что скоро к примеру, ему лететь на самолете, его охватывает страх, паника. И чем ближе событие, тем сильнее фобические реакции. Или например человек когда-то попал в автомобильную аварию, и теперь не может сесть за руль автомобиля или стал свидетелем других катастроф.
Поэтому первым делом мы предлагаем вкратце описать ситуацию, где он испытал страх или этот страх возник через несколько дней после неприятного события. Психотерапевт отслеживает фобические реакции у клиента и предлагает вспомнить когда он был спокоен до страшного события и после этого события.
Далее предлагаем перед выполнением техники потренироваться представить виртуальный кинозал. Кресла, экран. Представить себя в кинобудке киномеханика, представить как любой фильм идет в черно-белом изображении. Далее представить как фильм идет в цвете, но… нужно представить, что фильм идет как в обратном направлении, некая перемотка в ускоренном виде от конечного кадра до начала фильма. Таким образом идет предварительная тренировка для выполнения этой техники с реальной историей клиента.
Когда все подготовительные этапы пройдены, переходим к выполнению самой техники.
- Просим клиента представить кинозал и кинобудку.
- Предлагаем в кинобудке разместить себя. Кинобудка находится значительно выше зрительного зала с креслами.
- Предлагаем на одном из кресел кинозала мысленно разместить своего «двойника» и описать его детально. Во что одет, что делает.
- Далее клиент должен разместить на белом экране первый кадр в черно-белом изображении, где он абсолютно спокоен перед травмирующим событием.
- Потом клиент размещает завершающий кадр в черно-белом цвете после травмирующего события, когда он также спокоен. Конечно же, это не первые минуты, и даже не первые часы, а может клиент успокоился через несколько дней. Вот когда он успокоился этот кадр и надо размещать виртуально на белом экране кинозала.
- Клиент, мысленно включает кинопроектор и смотрит не на экран, а на своего двойника, который находится в кинозале.
- Задача психотерапевта, отслеживать весь процесс. В случае необходимости остановить просмотр виртуального фильма. Это когда нашего клиента вдруг накрывают сильные эмоции.
- Мы просим клиента, который наблюдает из будки киномеханика за своим двойником дать знать, когда фильм закончится. Фильм просматривается двойником диссоциировано, как бы со стороны.
Далее предлагаем клиенту из кинобудки переместиться мысленно в образ двойника, а затем переместиться в последний кадр фильма. Перевести этот кадр в цветное изображение и с удвоенной скорость понестись в обратном направлении в своем фильме задом наперед, можно еще и включить мысленно музыку. Это ассоциированная позиция. Важно не включиться в реальный фильм в нормальном режиме со звуками и цветными картинками. Это задача психотерапевта следить за эмоциональным состоянием клиента.
- Весь цикл просмотра фильма диссоциировано и ассоциировано повторяется по 5-7 раз. Пока клиент при просмотре фильма не станет спокойным.
- Далее психотерапевт спрашивает человека все что происходило с ним во время выполнения данной техники.
