Наверняка каждому водителю приходилось наутро сожалеть о чрезмерном употреблении горячительных напитков. Ведь как известно- доблестные сотрудники ГИБДД не дремлют!
Поэтому многим в голову поутру приходит одна и таже мысль- как быстро вывести из организма остатки алкоголя. Задача эта непростая- но выход всё же есть!
Главное, что нужно знать: организм самостоятельно выводит алкоголь через печень, и этот процесс невозможно значительно ускорить. Однако, существуют некоторые хитрости, которые помогут облегчить симптомы похмелья и поспособствовать скорейшему выведению алкоголя из организма.
1. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно пить много воды. Это поможет почкам быстрее выводить токсины. Важно избегать употребления в пищу таких напитков как кофе и энергетик- эти напитки могут только усугубить обезвоживание организма.
2. Ешьте легкую и здоровую пищу. Фрукты, овощи, супы и продукты, богатые белком, помогут восстановить баланс питательных веществ.
3. Алкоголь снижает уровень витаминов и минералов в организме, особенно витамина B и C. Добавьте в свой рацион продукты питания , богатые этими витаминами – они помогут ускорить процесс восстановления.
4. Спите как можно дольше. Сон помогает организму восстановиться и вывести токсины.
5. Легкие физические нагрузки, например прогулка- помогут ускорить метаболизм и вывести алкоголь из организма.
Конечно, каждый из перечисленных выше советов не является "волшебным" и рассчитывать на их сто процентную эффективность не стоит. Поэтому самым разумным решением накануне поездки за рулём автомобиля - просто воздержаться от употребления алкоголя!