Сегодня разберём ПРИЧИНЫ ОТЁКОВ
Увеличение объемов и веса может быть результатом задержки и/или застоя жидкости! Лишние 5-7 кг, одежда и украшения стали тесны и неудобны, округление лица - все это признаки отечности 😮💨
Сегодня поговорим, про причины отечности и как с этим бороться⤵️
1. Простые углеводы и несбалансированное питание.
Сладкое, мучное, рафинированные крупы🥮🍙🥞🍞🍩 (макароны, белый рис, хлеб, каши быстрого приготовления, мюсли), сладкие газированные напитки и алкоголь 🍷🥂🍹🍻повышают инсулин в крови. При повышении данного гормона происходит задержка жидкости (и не только, инсулин способствует росту жировой ткани тоже).
Анализы для уточнения нарушений углеводного обмена:
Глюкоза, инсулин, индекс инсулинорезистентности - НОРМА.
Сегодня разберём ПРИЧИНЫ ОТЁКОВ
Увеличение объемов и веса может быть результатом задержки и/или застоя жидкости! Лишние 5-7 кг, одежда и украшения стали тесны и неудобны, округление лица - все это признаки отечности 😮💨
Сегодня поговорим, про причины отечности и как с этим бороться⤵️
1. Простые углеводы и несбалансированное питание.
Сладкое, мучное, рафинированные крупы🥮🍙🥞🍞🍩 (макароны, белый рис, хлеб, каши быстрого приготовления, мюсли), сладкие газированные напитки и алкоголь 🍷🥂🍹🍻повышают инсулин в крови. При повышении данного гормона происходит задержка жидкости (и не только, инсулин способствует росту жировой ткани тоже).
Анализы для уточнения нарушений углеводного обмена:
Глюкоза, инсулин, индекс инсулинорезистентности - НОРМА.
2. Нарушение работы щитовидной железы 🦋 «Королева метаболизма» может давать сбой в послеродовой и стрессовый период; не забываем также про тотальный йододефицит в регионе! Пациенты обычно жалуются на отечность, лишний вес, упадок сил и выпадение волос.
2. Нарушение работы щитовидной железы 🦋 «Королева метаболизма» может давать сбой в послеродовой и стрессовый период; не забываем также про тотальный йододефицит в регионе! Пациенты обычно жалуются на отечность, лишний вес, упадок сил и выпадение волос.
3. Застой лимфы и нарушение детоксикации организма (в т.ч. нарушение работы печени и почек - органов, где происходит обезвреживание и выведение токсинов).
В этих случаях могут появляться отёки и другие неприятные последствия: высыпания на коже, молочница, псориаз, частые ОРВИ, обильное потоотделение и неприятный запах тела (особенно при нарушенном детоксе).
Все эти нарушения запускаются образом жизни - это «плата» за «блага цивилизации» - низкая физическая активность, «сидячий» образ жизни, экология пространства и рафинированные продукты питания. Это особенно актуально для сотрудников офиса и предпринимателей.
3. Застой лимфы и нарушение детоксикации организма (в т.ч. нарушение работы печени и почек - органов, где происходит обезвреживание и выведение токсинов).
В этих случаях могут появляться отёки и другие неприятные последствия: высыпания на коже, молочница, псориаз, частые ОРВИ, обильное потоотделение и неприятный запах тела (особенно при нарушенном детоксе).
Все эти нарушения запускаются образом жизни - это «плата» за «блага цивилизации» - низкая физическая активность, «сидячий» образ жизни, экология пространства и рафинированные продукты питания. Это особенно актуально для сотрудников офиса и предпринимателей.
Дефицит белка и другие дефициты, которые могут долго скрываться.
Дефицит белка и другие дефициты, которые могут долго скрываться.
Если организм испытывает стресс, то проблемы в виде отёков станут не единственными.
Если организм испытывает стресс, то проблемы в виде отёков станут не единственными.
