Знаете ли вы как состояние таза влияет на спину и ноги?
Получаю много запросов на то, чтобы
- убрать скованность тела
- боль между лопатками
- боли в пояснице
- боли в области кишечника
- боли в крестце
- боли в ягодичных мышцах и ногах.
Все это может быть следствием перекоса таза.
Вот так и София, 30 лет.
Обратилась с болями в спине, пояснице. Перепады настроения, гиперактивность.
Выявили на диагностическом осмотре
- С-образный сколиоз
- Левое плечо выше правого
- Перекос таза
- Признаки поперечного плоскостопия
Провели всего один баланс Психо-остеопатической терапии для скелетной системы.
Каких спехов удалось достичь
- Восстановлено положение костей голеностопного сустава
- Позвоночник, таз и плечи стали заметно ровнее.
Что говорит сама София:
Самочувствие улучшилось, стала более спокойной, уменьшились перепады настроения и гиперактивность.
Для поддержания хорошего самочувствия порекомендовал Софии массаж стоп и специальные упражнения.
Как вам результат?
Хотите узнать какие ещё бывают последствия перекоса таза?
6 последствий перекоса таза
1. Разрушение коленного и тазобедренного суставов
2. Боли в голове и шее
3. Грыжи и протрузии в поясничном отделе
4. Отечность, целлюлит, тяжести в ногах
5. Опущению внутренних органов, геморрою, нарушениям по ЖКТ
6. Ухудшение состояния мочеполовой системы
У вас есть что-то из этого?
Простые упражнения для восстановления симметрии таза
Упражнение 1
Положение лёжа на животе
Поднимайте поочерёдно прямые ноги.
- Повторяйте по 10-12 раз на каждую ногу, постепенно увеличивая до 25 раз.
Упражнение 2
Положение сидя на полу
Ходьба на ягодицах.
Упражнение 3
Положение стоя, ноги на ширине плеч.
Отводите назад по очереди прямые ноги.
Держитесь руками за какую-нибудь опору, чтобы не потерять равновесие.
- Повторяйте по 10-12 раз на каждую ногу, постепенно увеличивая до 25 раз.
Это универсальные упражнения, помогающие развить подвижность тазобедренного сустава и убрать болевые ощущения.
Прислушивайтесь к вашему телу, ни в коем случае не делайте то, что вызывает болезненные ощущения. Обращайтесь к специалистам за консультацией.