Коллеги, пост начнем с высказывания Ромек Елены Анатольевны:
"РЭПТ, ... , позволяет использовать ресурсы философии во благо конкретного человека - для избавления его от страданий, достижения им спокойствия, счастья, самореализации. Это было как раз то, что я давно искала."
РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая терапия) сосредоточена на выявлении и коррекции убеждений - по типу "я не должен быть глупым".
⬇️
Вместо исследования вопроса, ЧТО человек о себе думает и КАК на самом деле (как в КПТ), РЭПТ уделяет внимание ПРИНЯТИЮ🌸
⬇️
"Почему нельзя быть глупым? Это строго запрещено? Разве все и всегда поступают по-умному? Когда я ругаю себя - это мне как-то помогает?"
💬 Приведем пример: в обществе убеждение "хорошая мать никогда не злится на ребёнка" социально одобряемо, НО в РЭПТ трактуется как иррациональное.
ПОЧЕМУ? ➡️ Даже самые любящие, добрые матери могут чувствовать злость, бессилие и раздражение. Нет цели убедить, что всё хорошо - мы помогаем увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле🙏🏼
Если вам интересно и хочется побольше узнать про этот метод - оставляйте реакции под постом. Нам важно ваше мнение🤍
