Всем приветы 👋 💞
Я с очередным отчетом за день.
Завтрак - мой самый любимый приём пищи. Особенно, если я ем не спеша, одна на кухне - кайф. Люблю, конечно , своих домочадцев, люблю собирать их за общим столом, но пока я хлопочу, пока всё всем подам и сяду, обычно я уже сильно голодная и тот шарм наслаждения пропадает 🤭🙉
Так вот сегодня я не стала всех дожидаться и покушала одна🥰
Спустя 3 ч был перерыв на кофеек. С вкусняшками, конечно.
На обед сегодня очень захотелось супа. Ну и второе пришлось кушать, чтобы набрать белка.
Ужин тоже белок и клетчатка
На ночь кефира захотелось
Итог дня фиговый(((
Конечно, есть дефицит, но я не набрала даже половины нормы углеводов сегодня... Это чревато тем, что завтра я на них могу сорваться(((
А почему так получилось ? Потому что я поленилась заранее накидать свой дневник питания. Записывала еду по мере ее употребления. И вот итог)))
Ну ничего , все мы несовершенны
Бывает и так)))
Зато по спорту полный нормалек💪💪💪
Шагов по челленджу надо было нашагать 17000 - нашагала👣👣👣👣👣
Тренировка сегодня полчаса на всё тело - сделано ! ✔️
Кто молодец?- Я - МОЛОДЕЦ !!! 💞🔥💃
❤️ Всем добра!❤️