Тёплый летний вечер. Вы с любимым человеком прогуливаетесь по зелёному бульвару.
Впереди виден очень красивый закат, со всех сторон доносится запах зелени и цветов.
Навстречу идут улыбающиеся люди, вокруг носятся на самокатах и велосипедах дети…
В стороне девочка негромко играет на скрипке прекрасную мелодию.
Ощущение полного релакса и гармонии жизни…
С чего всё это начинается?
Говорят, что Лев Толстой называл счастье удовольствием без раскаяния…
Мой знакомый, крупный бизнесмен часто повторяет, что счастье – это отсутствие страха.
А у японцев есть пословица, которая звучит примерно так: пока ты не нашёл свой икигай, ты не можешь быть счастливым.
Икигай – почти дословно причина жить. Это целая философия и многие японцы весьма серьёзно к ней относятся.
Одним людям кажется, что счастье – это наличие некой вожделенной суммы на счету, крутая недвижимость в «хорошем» месте, суперавтомобиль в гараже и другие крутые аксессуары достатка и статуса.
Другие говорят, что ничего этого не надо, главное, чтобы было здоровье и любимый человек рядом.
Наблюдая за тем, как «дёргаются» сейчас многие чиновники из оборонного ведомства, которые хорошо «заработали» на заказах для армии, невольно приходит злорадная мысль, что их то точно не сделали счастливыми ни крутая недвижимость, ни огромные суммы на счетах…
Но и тем людям, рядом с которыми любимый человек и они здоровы, только одного этого для гармонии в жизни чаще всего не хватает.
СЧАСТЬЕ и жизненная ГАРМОНИЯ не одно и то же.
Много лет назад мой близкий друг сказал мне, что чувствует себя абсолютно счастливым.
Это произошло тогда, когда его любимая девушка, которой он очень долго и настойчиво добивался, сказала, что любит его и согласна выйти за него замуж…
Он был тогда студентом-пятикурсником, жил в общежитии, сутки через двое охранял по ночам пошивочное ателье и ещё подрабатывал, разгружая железнодорожные вагоны.
Но у меня не было даже тени сомнения в том, что он, в этот момент, действительно был по-настоящему счастлив.
Но такие «всплески» ощущения счастья обычно кратковременны.
Они связаны с событием, когда человек удовлетворяет свою важнейшую, доминирующую потребность в этот момент времени, а все остальные его потребности в это время кажутся ему мелкими и нестоящими внимания.
Но потом это ощущение становится более привычным, менее ярким, и на первый план выходят другие, в том числе и материальные потребности…
Без ощущения жизненной гармонии невозможно настоящее долговременное ощущение счастья.
И здесь я бы согласился со словами моего давнего знакомого, крупного бизнесмена – отсутствие страха перед тем, как будут развиваться дальше события нашей жизни, это важное условие, чтобы мы смогли ощутить это великолепное чувство жизненной гармонии.
Чего мы боимся больше всего?
Серьёзных заболеваний и финансовой несостоятельности.
Своим здоровьем надо всерьёз заниматься, но оно зависит не только от нас, а ещё и от того, какие гены нам достались в наследство от родителей.
А вот если у нас финансовые проблемы, то это целиком и полностью «наша личная заслуга».
Поэтому первый шаг в направлении жизненной гармонии назовём МОИ ФИНАНСЫ.
Очень хорошо, если вы занимаете престижную должность с высоким окладом.
Но оказывается, что этого совершенно недостаточно для того, чтобы у вас постоянно было это очень важное ощущение – отсутствие страха.
Сколько времени вы ещё проработаете на этой престижной и высокооплачиваемой должности?
Это зависит от вас? Нет.
Значит мысли об этом будут периодически посещать вас и тревожить. А это не путь к ощущению жизненной гармонии.
А что нам даёт возможность почувствовать, что мы находимся в финансовой безопасности?
Только наличие счёта, на котором лежит сумма, достаточная, чтобы мы на неё прожили год или ещё лучше несколько лет.
Откуда может взяться эта сумма на счету, если вы обычный человек, получающий обычную зарплату?
Я часто слышу от своих собеседников: живём впритык, только-только хватает на жизнь, откладывать просто нечего.
На самом деле это далеко не так. Важно действовать по технологии, которой большинство людей не следуют.
Если вы пытаетесь отложить деньги в конце месяца, то действительно чаще всего откладывать уже нечего, всё потрачено.
Но даже если вы получаете 50 тысяч рублей и вам с трудом хватает до очередной получки, то отложить можно.
Только делать это надо не в конце месяца, а в день получения зарплаты.
Если вы можете прожить на 50 тысяч рублей в месяц, то точно сумеете прожить и на 45 тысяч.
Но эти 5 тысяч надо класть на счёт в день зарплаты, так, как будто это самая главная задача, которую надо выполнить в этот день.
За год наберётся 60 тысяч.
Не бог весть какая сумма, но если на этот же счёт откладывать ещё и половину премий, часть оплаты за подработки, то счёт будет расти быстрее.
Как только там скопится сумма, на которую вы сможете прожить год, вы почувствуете себя значительно более психологически комфортно.
Бодо Шеффер (самый известный финансовый консультант Европы) называет такую сумму «финансовой защитой».
Что она защищает? Прежде всего вашу психику.
Имея эту сумму на счету, мы более уверенно (а значит и более успешно) взаимодействуем с окружающим миром, большего добиваемся в жизни.
И чем на большее время нам хватит этого неприкосновенного запаса, тем спокойнее и внимательнее к себе мы относимся.
«Получаю ли я удовольствие здесь и сейчас?».
«Нравится ли мне моя работа (или мой бизнес)?».
Чем увереннее в финансовом плане мы себя чувствуем, тем больше мы признаём за собой право думать об этом.
Поэтому вторым шагом на пути к жизненной гармонии является установка: Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ВСЕГО, ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ.
Один мой клиент как-то рассказал мне необычную ситуацию, в которой он неожиданно для самого себя получил удовольствие…
Проезжая перекрёсток он столкнулся с другим автомобилем. Ситуация была очевидной, и оппонент свою вину не отрицал.
Проблема была в том, что им оказался очень пожилой мужчина на старом, потрёпанном грузовичке, и у него не было страховки ОСАГО…
И мой собеседник сказал, что на предложение аварийного комиссара подать на виновника в суд на возмещение ущерба, он отказался.
Причём именно в этот момент он испытал удовольствие не только от того, что виновник аварии поблагодарил его за великодушие, но и от того, что он спокойно подумал о том, что уже завтра он может позволить себе купить новый автомобиль, а этот не будет ремонтировать и продаст в таком виде…
Вот такие необычные бывают способы получения удовольствия…
Стоит помнить, что максимально результативно и эффективно мы делаем именно то, что доставляет нам удовольствие.
Поэтому спокойно анализируйте: ваша работа (бизнес) приносит вам удовольствие? Утром вы заставляете себя идти на работу или ноги вас сами туда несут?
Если нет, то человек, который не ощущает страха по поводу того, как дальше сложится его жизнь, спокойно размышляет и без суеты принимает решение сменить работу или заняться ещё одним бизнесом.
Цените и «маленькие удовольствия»: чашка ароматного кофе с любимым пирожным утром, душевный разговор с кем-то из близких, вечерняя прогулка, прекрасный закат, бокал любимого вина…
Разрешите себе именно в этот момент получить удовольствие. Ощутите аромат и насыщенный вкус утреннего кофе, похвалите себя за то, что выпили не растворимый, а специально сварили в турке…
Мы многое делаем на бегу, позволяя своим тревожным мыслям улетать в будущее.
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Это лучшее время в нашей жизни.
Если мы постоянно переключаемся на мысли о будущем, то получается, что мы сейчас не живём, а только постоянно готовимся к будущей жизни, обесценивая те прекрасные моменты, от которых мы прямо сейчас могли бы получить максимальное удовольствие.
Третьим шагом я бы назвал МОИ БЛИЗКИЕ И ОКРУЖЕНИЕ.
Иногда я слышу, как пожилые люди высказывают обиды в адрес своих детей, внуков, родственников.
Лейтмотив почти всегда один и тот же: не приходят, не звонят, не интересуются, как я живу…
А должны!
Эта установка, что нам должны, на самом деле рождает ненужные ожидания и негативные эмоции.
Кем интересуются? Тем, кто сам интересен, самодостаточен, сам интересуется своими близкими.
Если у вас есть цели (они должны быть в любом возрасте), то у вас есть взаимодействие с окружающими, есть то, что вы можете обсудить со своими близкими.
Обязательно помогайте родным и окружающим и вам будет интересно жить.
И последний, четвёртый шаг: ПРИМИТЕ ТОТ РЕЗУЛЬТАТ, КОТОРЫЙ УЖЕ ИМЕЕТЕ.
Недовольство очень разрушительная эмоция.
А недовольство собой вдвойне.
Причём ощущать недовольство – это не более, чем дурная привычка.
В любом возрасте, с любым жизненным результатом человеку всегда есть за что себя похвалить.
Вот и хвалите.
Ругать себя любой, извините, дурак сумеет.
А вы хвалите. Не получается – тренируйтесь!
Душит зависть, когда смотрите на результаты других?
Тренируйтесь раскладывать зависть на две компоненты:
- Недовольство собой (что с этим делать смотрите выше).
- Пример возможного результата (технологию его достижения изучайте).
Также помните, что если вы научились спокойно (а лучше с удовлетворением) смотреть на свой уже имеющийся жизненный (промежуточный) результат, то он становится для вас точкой опоры, опираясь на которую, как известно, можно перевернуть весь мир.
И последнее, здесь я полностью согласен со сторонниками икигай: не торопитесь (не суетитесь), получайте удовольствие даже от малых позитивных изменений, не стесняйтесь делать мелкие шаги, главное, чтобы в нужном направлении!
Желаю удачи! 😊
Это ИДЕИ ДЛЯ ДЕЛА И ЖИЗНИ от Сергея Хомченко.
Подписывайтесь, и вы легко найдёте мои статьи на просторах ДЗЕНа.