Изнурительные диеты и регулярные тренировки. Именно это советуют желающим сбросить лишний вес. Но оказывается, можно похудеть даже просто лёжа на месте. Как это сделать, рассказала врач-невролог Александра Москвичева, передаёт RuNews24.ru.
По словам доктора, иногда набор веса может быть связан с неочевидными факторами, например, из-за приёма некоторых препаратов или опухоли головного мозга. Поэтому для начала нужно разобраться с причинами набора веса.
Врач отметила, что для похудения расход калорий должен превышать их потребление. Поэтому многие начинают изнурять себя тренировками.
Однако энергия расходуется даже в неподвижном состоянии. Поэтому при алиментарном ожирении в теории можно похудеть даже не вставая с кровати. Важно лишь скорректировать питание, чтобы не переедать.
Справка: алиментарное ожирение — заболевание, связанное с нарушенным обменом веществ. Оно может быть вызвано высококалорийным питанием и малоподвижным образом жизни.
Ранее россиянам назвали самое разрушительное расстройство сна.
